Фоторепортажи  |   Видео  |   О редакции  |   Контакты  |   RSS
СЕГОДНЯ: 24 ФЕВРАЛЯ 2018 02:02
Культурный калейдоскоп| Мода и красота| Здоровье| Персона| Мужской клуб| Дамское счастье| Окно в мир| Афиша| Гороскоп

Три совета долголетия от 99-летней поклонницы йоги

05 февраля 2018

 

Это Тао Порчон-Линч. Ей 99 лет, и она является самым пожилым инструктором йоги в мире. К тому же, в 2012 году ее имя было занесено в Книгу Рекордов Гиннесса. Она живет в Нью-Йорке и преподает йогу в одной местной студии. Тао охотно делится секретами, как в 99 лет радоваться жизни и поддерживать свое тело в тонусе.

1. Дышите правильно

За 75 лет практики йоги Тао отчетливо поняла, что важно научиться осознанно дышать. Она права. Ведь медленное, глубокое дыхание помогает снизить уровень тревожности, беспокойства, улучшает концентрацию вниманию, помогает уменьшить болевые ощущения в теле и даже предотвращает возникновение таких заболеваний, как диабет.

«Когда вы в ладах со своим дыханием, возраста не существует»

2. Будьте позитивны

Тао отмечает, что йога помогает по-другому взглянуть на обыденные вещи, позабыть о стрессе и ненужных заботах. Йога – ключ к оптимизму. Так, стресс негативно влияет не только на наше ментальное здоровье, но и на состояние тела. Например, может повыситься артериальное давление, появляется риск возникновения инсульта, сердечного приступа. Также он влияет на систему пищеварения, в результате чего стресс оказывает немалое влияние на нашу фигуру.

«Никогда не позволяйте отрицательным эмоциям заполнить ваш разум, потому что негатив способен надолго застревать в нашем теле», - откровенничает пожилой инструктор йоги. Тао с улыбкой повторяет: «Начинайте свой день со слов «Это будет лучший день в моей жизни»

3. Практикуйте йогу каждый день

Даже в свои 99 Тао находит время на занятия йогой. Она встает в 5 утра и приезжает в свою студию в 8:30. Прежде чем к ней начнут приходить ученики, она разогревает мышцы, выполняя любимые асаны. Самое интересное, что это лишь верхушка айсберга ее активного образа жизни. Так, в прошлом году Тао вместе с 1000 учениками занималась йогой на Багамах, а в феврале 2016 совершила путешествие по США в рамках одного танцевального конкурса (да-да, в свои 99 эта женщина еще и танцами занимается).

По материалам: Goodhousekeeping

Просмотров: 489

ПРАВА ГОРОЖАН

Корни дерева с соседнего участка повредили фундамент моего дома, в результате чего на стенах появились трещины. На мои замечания и просьбы спилить дерево сосед не реагирует. Как мне повлиять на него?

 Комментирует адвокат Дмитрий МАЙСТРО

Часть 1 статьи 91 Земельного кодекса Украины закрепляет обязанности собственников земельных участков, в том числе: не нарушать права владельцев смежных земельных участков и землепользователей; соблюдать правила добрососедства. Собственники и землепользователи должны выбирать такие способы использования земельных участков согласно их целевому назначению, при которых соседям создается меньше всего неудобств (затенение, задымление, неприятные запахи, шумовое загрязнение и т.п.). Также согласно ст. 105 Земельного кодекса Украины, в случае проникновения корней и ветвей деревьев с одного земельного участка на другой собственники и землепользователи имеют право обрезать корни деревьев и кустов, проникающие с соседнего земельного участка, если такое проникновение препятствует использованию земельного участка по целевому назначению.

Таким образом, вы вправе самостоятельно обрезать корни этого дерева, которые проникают с соседнего земельного участка. В соответствии со ст. 158 Земельного кодекса Украины земельные споры решаются судами, органами местного самоуправления и центральным органом исполнительной власти, который реализует государственную политику в сфере земельных отношений. То есть вы можете обратиться в местный совет или защищать свои права непосредственно в суде.

На ночь я оставил свой автомобиль на автостоянке. Когда утром пришел забирать машину, обнаружил на ней многочисленные повреждения (царапины). Как мне быть? Кто возместит ущерб?

 Комментирует адвокат Дмитрий МАЙСТРО

Данные правоотношения регулируются нормами Гражданского кодекса Украины и Правилами хранения транспортных средств на автостоянках, утвержденными постановлением правительства № 115 от 22.01.1996 г. Хранение транспортных средств на автостоянках должно осуществляться на основании договора, который согласно ст. 937 ГК Украины заключается в письменной форме. По нему организация или субъект, который берет на хранение машину, обязан обеспечить ее целостность и сохранность.

Кроме этого, Правилами хранения транспортных средств на автостоянках предусмотрено, что представитель организации обязан внести в журнал учета транспорта информацию об автомобиле. Также водителю должны выдать соответствующую квитанцию (жетон).

Согласно п. 28 Правил автостоянка гарантирует сохранность автомобилей, принятых на хранение, а в случае их исчезновения, разукомплектования или повреждения во время хранения несет за это ответственность. При этом претензии владельца транспортного средства к служебным лицам и к обслуживающему персоналу автостоянки заносятся в книгу жалоб и предложений.

Также по предписанию ст. 950 ГК Украины за утрату или повреждение автомобиля, принятого на хранение, автостоянка отвечает на общих основаниях. То есть в случае повреждения возмещает сумму, на которую понизилась стоимость машины. Владелец автостоянки обязан возместить ущерб, нанесенный автомобилю во время его хранения. В случае отказа необходимо будет обращаться в суд. Таким образом, необходимо, кроме письменного уведомления о повреждении автомобиля дежурному приемщику на автостоянке, вызвать сотрудников полиции.



Летние танцы от «Время и Стекло»

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

Допоможіть Сашку жити повноцінно, для нього важливий кожен сантиметр зросту! Так, лікарі поставили Олександру Смітюху невтішний діагноз: гіпофізарний нанізм. Це рідкісне захворювання, яке застерегти неможливо, вимагає довічної терапії штучним гормоном.

Наши партнеры

АО "Мотор Сич"
АО "Мотор Сич"
http://motorsich.com/
Министерство доходов и сборов Украины
Министерство доходов
и сборов Украины

http://minrd.gov.ua/