Поради щодо вживання алкоголю на новорічному корпоративі від психіатра-нарколога . Експерт перерахував заходи, необхідні для того, щоб після свята не було соромно перед колегами.
«У грудні на нас завжди чекає багато передноворічних зустрічей, які, на жаль, рідко обходяться без спиртних напоїв. Звичайно, рекомендується зовсім виключити алкоголь із раціону, але якщо ви все-таки вирішили випити, варто дотримуватись деяких правил», — заявив фахівець.
Нарколог дав пораду в жодному разі не випивати на голодний шлунок — це посилить токсичний вплив спиртного на організм. Всмоктування алкоголю найкраще сповільнює м’яку гарячу їжу, тому обов’язково потрібно закушувати, додав він.
«Перевага найкраще віддати неміцному алкоголю, напоям без додавання цукру. Наприклад, сухе біле вино, яке ще можна розбавити водою», — сказав Холдін.
Лікар також порадив більше рухатися під час вечірки — танцювати, виходити на свіже повітря, дивитися на салюти та феєрверки. Будь-який рух краще, ніж сидіти весь вечір за столом і випивати, наголосив він.
«Якщо на святі є діти, не випивайте при них і не наливайте їм дитяче шампанське, оскільки цим ви формуєте модель поведінки щодо вживання алкоголю. Навпаки, покажіть дитині на своєму прикладі, що свята можуть бути веселими та без таких напоїв», — закликав він.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.