Вірність і турбота один про одного є головними складовими справжнього кохання та секретом щастя у стосунках, упевнена психолог Сюзанна Філліпс. В авторській колонці для Psychology Today вона назвала спосіб зберегти ідеальні стосунки у шлюбі.
Для того, щоб зберегти шлюб і зробити його щасливим, мало бути просто вірним, вважає Філліпс. На її думку, подружжю потрібно ставитись до кохання з певним пієтетом.
«Треба не просто йти вечорами одразу додому, — каже вона, – Потрібно не просто чекати від партнера сексу, потрібно не просто не змінювати. Ви повинні повертатися додому так, щоб ваша близька знав, що важливий для вас і ви повернулися саме до неї».
“Шлюб — це більше ніж просто вірність, це ще й торжество кохання”, – додала Сюзанна Філліпс.
Психолог зазначила, що Адам Філліпс у своїй провокаційній книзі «Моногамія» стверджує: найжорстокіше, що можна зробити стосовно партнера, — бути вірним, але не приділяти йому необхідного кохання та турботи. З’їсти вечерю, приготовану чоловіком, і не подякувати йому чи проігнорувати той факт, що дружина оновила фарбу на стінах, — це ознака відсутності розуміння цінності стосунків. Як турбота без вірності позбавлена сенсу і підриває довіру, вірність без турботи може відчуватися як обов’язок чи звичка, вважає Сюзанна Філліпс.
“Довгі роки я слухаю, як люди з труднощами у відносинах зізнаються: “Жити з партнером, який не помічає тебе, ще гірше, ніж жити на самоті””, – прокоментувала психолог.
Турбота про партнера може виявлятися по-різному. Можна урочисто відзначити важливу дату та влаштувати на честь цього вечірку або частіше виявляти повагу до партнера та підтримувати його. Це може бути несподівано приготовлена улюблена кава, спонтанні вихідні разом або ніжний поцілунок при зустрічі. Кожен має свою шкалу цінностей, пояснила Філліпс. Все це дозволяє відчувати себе коханим та важливим.
Деякі люди, здається, взагалі не вміють піклуватися, продовжує вона. Це може бути пов’язане з сімейною історією, культурним контекстом, дитячою травмою чи страхом зазнати невдачі.
Іноді в одного або обох партнерів виникає думка, що вони разом так довго, що немає необхідності в турботі. Але це те саме, що сказати: “Ми стільки разів їли разом, що тепер немає потреби насолоджуватися їжею”, — запевняє психолог.
Деякі люди перестають хвалити кохану людину, бо вона не сприймає знаків уваги з різних причин: через низьку самооцінку, перфекціонізм, підозрілість. У такому разі відкинута турбота позбавляє обох можливості відчути, що вони улюблені та значущі.
За її словами, необхідно, щоб чоловік, який робить комплімент, зберігав позитивний і м’який настрій, говорячи, наприклад: «Ні, я не божевільний. Я правда думаю, що ти чудово виглядаєш у цій сукні. Переодягнися, якщо хочеш, але в ньому ти виглядаєш просто приголомшливо; Чи знаєш ти, що я вірю в тебе і люблю тебе»?
Важливим кроком до збереження почуттів у шлюбі є взаємна увага, коли обидва партнери визнають, що вони важливі один для одного, і виявляють це у великих та малих діях, не забуваючи цінувати один одного і у важкі, і у щасливі часи.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.