Дієтолог Кларисса Беррі вважає, що правильне харчування здатне пробудити пристрасть і потяг до інтиму. Дієту для посилення оргазмів та сексуального потягу вона підказала виданню Daily Mail.
Беррі переконана: від здоров’я кишечника залежить рівень лібідо та сексуальності. Свою теорію вона пояснила тим, що в кишечнику виробляються статеві гормони – естроген та тестостерон, які регулюють сексуальність чоловіків та жінок.
«Кишкові бактерії відіграють ключову роль у регулюванні естрогену, тоді як незбалансований кишковий мікробіом може викликати запалення, яке заважає виробленню тестостерону», – пояснила дієтолог.
Щоб кишковий мікробіом був максимально збалансованим, спеціалістка порадила харчуватися різноманітно, включити до раціону продукти з пробіотиками, наприклад, йогурт чи квашену капусту, а також пребіотики — яблука, банани, спаржу чи овес. Окрім того, вона закликала пити багато води.
Беррі також зазначила, що деякі продукти, наприклад часник і фісташки, мають властивість посилювати потенцію та оргазм. За її словами, це відбувається за рахунок покращення кровообігу. Жінкам у період менопаузи дієтолог порадила звернути увагу на продукти з фітоестрогенами – тофу, насіння льону та бобові. За її словами, вони здатні частково заповнити рівень естрогену та підвищити лібідо.
Насамкінець Беррі назвала кілька продуктів, від яких краще відмовитися перед інтимною близькістю. Так, за її словами, за кілька годин до сексу не треба пити каву, оскільки вона може завадити розслабитись. Також краще уникати газованих напоїв, що викликають здуття у животі. Дискомфорт у шлунку також можуть викликати хрестоцвіті овочі, тому їх теж не варто їсти перед побаченням, зробила висновок дієтолог.
Раніше було названо техніку для досягнення яскравого оргазму.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.