Сомнолог Ліндсі Браунінг розповіла, що для деяких пар роздільний сон може бути тривожним сигналом, але водночас все більше партнерів обирають нічний відпочинок у різних кімнатах та називають його дієвим способом зміцнення стосунків. Цей неочевидний спосіб зробити близькість із партнером міцніше експерт назвала у коментарі для Mirror.
На думку Браунінг, сон у різних ліжках дозволять краще висипатися, особливо тим, чиї партнери хропуть або активно рухаються уві сні. Це допомагає відчувати себе бадьорими та спокійними протягом усього дня.
«До того ж, коли ви добре відпочили, ви можете бути енергійнішим, мати відмінний настрій і бути сприйнятливішим до фізичної близькості з партнером», — додала лікар.
Щоб налагодити роздільний сон, що задовольняє обох партнерів, важливо обговорити всі деталі, продовжила Браунінг. За її словами, необхідно пояснити, чому виникло бажання спати окремо, та дати знати партнеру, що його люблять та цінують.
Експерт додала, що сон у різних ліжках не означає, що партнери не можуть проводити час один з одним перед нічним відпочинком.
«Під час сну в одному ліжку відбувається викид гормону щастя окситоцину. Саме тому важливо все одно проводити час разом перед сном. Подивіться разом фільм, притиснувшись один до одного, або заплануйте побачення, щоб у вас залишався час, на який ви з нетерпінням чекаєте», — підсумувала Браунінг.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.