Забути колишнього коханого за рекордно короткий час, лише за 30 днів, допоможе повна відмова від контактів з ним, розповіла тренер зі стосунків Сабріна Бендорі. Вона назвала жінкам способи попрощатися з минулим у статті Metro.
Бендорі зазначила, що для формування багатьох звичок потрібно близько двох місяців, але є спосіб звикнути жити без екс-партнера і забути про нього за рекордний термін. Повна відсутність контактів із колишнім протягом 30 днів — достатньо часу для оцінки відносин. Протягом цього нульового контакту люди повинні провести інвентаризацію почуттів та думок, щоб зрозуміти, чи варто повертатися до минулого.
Тренер з відносин порадила фіксувати свої думки про колись близьку людину.
«Якщо ви думаєте: Я сумую, Я все ще люблю, вам потрібно проаналізувати, чого саме вам не вистачає. Можливо, ви можете отримати емоції за допомогою друзів, сім’ї і себе самого», — каже вона.
Позитивний настрій – теж чудовий спосіб забути про когось. Можна, наприклад, зосередитись на плануванні відпустки чи підготовці до концерту, який давно хотіли відвідати. Це допоможе «відключити» думки, які тримають у заручниках, вважає Бендорі.
Можна скласти список з якостей, якими повинен мати ваш партнер, та переліком його негативних якостей. А потім зважити всі «за» та «проти»
Якщо після закінчення 30 днів людина відчуває, що все ж таки хоче відновити відносини, потрібно відправити екс-партнеру повідомлення про це. Якщо відповідь буде холодною, треба прийняти це як втрату та відпустити, порадила Бендорі.
«Треба бути реалістом. Ви не можете просто знову бути разом, якщо ви любите і сумуєте. Підходяща для вас людина теж захоче бути з вами», — підсумувала тренер зі стосунків.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.