Контроль рівня гормонів та роботи щитовидної залози допомагають налагодити сексуальне життя у разі зниження лібідо. Про це Cosmopolitan розповів сексопатолог Даніель Беннет.
Беннет пояснив, що існує лише чотири причини, через які жіноче лібідо може знижуватися, і назвав способи повернути сексуальну активність. За його словами, низьке лібідо можуть спричинити фізичні, гормональні та психологічні проблеми, а також проблеми у відносинах.
“Вирушайте до лікаря, перевірте кров, щоб дослідити потенційні проблеми із щитовидною залозою. Потім з’ясуйте, чи не було у вас сухості у піхві, з’ясуйте, чи можуть бути побічні дії ліків, що вживаються, у тому числі протизаплідних таблеток”, – каже сексопатолог.
Якщо з медичного боку все гаразд, слід розібратися в собі, зазначив Беннет. Він порекомендував насамперед подбати про своє тіло, налагодити режим харчування та сну. Також він порадив дослідити своє тіло та зрозуміти, які дотики знаходять відгук.
“Парі слід вибирати певні дні та час для сексу, і це не має бути час, коли людина має спати. Найкращий час – перед сном, коли організм вже розслаблений”, – додала Даніель Беннет.
До зниження сексуального інтересу можуть призводити депресія та сексуальна травма, попередив сексопатолог. Якщо причиною зниження лібідо є психічне здоров’я, слід завітати до курсів терапії, рекомендував Беннет.