Чтобы организм функционировал должным образом, мы должны обеспечить его нужным количеством витаминов и минералов, желательно с пищей. Однако известно, что в наше время это непростая задача. Спешка, нехватка времени, стрессы, малоподвижный образ жизни… Все это не способствует нашему здоровью.
Ответ на вопрос «стоит ли употреблять натуральные БАДы» кажется очевидным. Итак, давайте скажем себе, какую пользу могут принести натуральные БАДы и что нам нужно дополнять, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть? Стоит отметить, что БАДы популярны и в Украине, в 2023 году на пик популярности вышли растительные эликсиры New Life.
Что такое натуральные БАДы
Это концентрированный источник витаминов и питательных веществ. Натуральные пищевые добавки обычно содержат растения или растительные экстракты, богатые ценными минералами и витаминами. Они должны быть дополнением к сбалансированному питанию, физической активности и здоровому образу жизни.
Натуральные БАДы – зачем их использовать?
Биологически активные добавки дополняют ежедневный рацион, особенно в период, когда мы подвержены дефициту витаминов, минералов или других важных нутриентов. Часто образ жизни, хронический стресс, недосыпание плохо влияют на нашу нервную систему и не позволяют усваивать все важные питательные вещества.
Поэтому стоит провести правильное исследование и проверить, как выглядит наша потребность в основных витаминах. Людям, которые по разным причинам не могут обеспечить себя нужным количеством ингредиентов, на помощь приходят натуральные БАДы.
Лечат ли добавки?
По определению – БАДы не несут ни лечебной функции в организме, ни профилактики заболеваний. Добавки, с другой стороны, дополняют потребность организма в основных витаминах и питательных веществах, что имеет решающее значение для нашего здоровья и иммунитета.
Пищевые добавки также оказывают поддержку при проблемах со здоровьем и отвечают нашим потребностям, оказывая неоценимую помощь, например, в процессе похудения. Они также могут, например, сбалансировать уровень холестерина, ускорить выздоровление после болезни или помочь очистить организм от размножающихся токсинов.
Преимущества натуральных пищевых добавок
Они безопасны для здоровья
БАДы с натуральным составом не дают нам ненужных искусственных наполнителей, красителей или консервантов. Это продукты, содержащие только питательные вещества, поддерживающие здоровье.
Они естественным образом укрепляют иммунитет. Особенно в осенне-зимний период, когда многие овощи и фрукты, содержащие большое количество витамина С, находятся не в сезон, а также когда мы не обеспечиваем себя достаточным количеством витамина D (который обычно усваивается с солнечным светом), БАДы являются настоящим спасением.
Они поддерживают работу мозга
Дополняя, например, кислотами омега-3 или магнием, мы поддерживаем наш мозг, память и концентрацию. Лучше всего включать такие ингредиенты в свой ежедневный рацион, но получить их в достаточном количестве – задача не из легких. Поэтому стоит приобрести пищевую добавку, которая естественным образом пополнит запасы омега-3 кислот или магния в нашем организме.
Они работают дополняюще
Натуральные добавки, которые мы принимаем, например, для ухода за кожей, волосами и ногтями, также обеспечивают нас витаминами и минералами, которые также влияют на другие функции организма. Например, гиалуроновая кислота оказывает увлажняющее и регенерирующее действие на кожу, а также на суставы, голосовые связки и многое другое. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и окислительным стрессом, одновременно тормозя процессы старения, но не только. Они также защищают нас от таких заболеваний, как диабет, атеросклероз, астма, катаракта и склероз.
Они помогают в процессе похудения
Похудение – процесс не из легких. Иногда сбалансированного питания и физической активности недостаточно и они не дают удовлетворительных результатов. Тогда стоит обратиться к натуральным добавкам, которые в своем составе содержат вещества, обладающие свойствами, ускоряющими обмен веществ, сжигающими жиры, поддерживающими соответствующий уровень сахаров в крови и подавляющими аппетит и усиливающими чувство сытости.
Они обеспечивают поддержку во время беременности
В этот исключительный период крайне важно добавление таких ингредиентов, как фолиевая кислота или кислоты омега-3, поскольку эти вещества существенно влияют на правильное развитие плода. Дефицит витаминов при беременности может привести ко многим неприятным побочным эффектам, таким как врожденные дефекты у ребенка или преждевременные роды, поэтому забота о своем здоровье и использование натуральных пищевых добавок в этот период особенно важны.
Они заботятся о красоте
Если вы заботитесь о сохранении молодости, здорового цвета лица, красивых волос и крепких ногтей, правильно подобранные натуральные витамины и минералы могут очень благотворно сказаться на вашей красоте.
В этом случае стоит дополнить антиоксидантами, такими как витамин С, Е, А, цинк, астаксантин иликуркумин, который отлично справляется с окислительным стрессом, тем самым устраняя прогрессирующие процессы старения. Для красивой кожи также хорошо давать витамины группы В, гиалуроновую кислоту и коллаген. Если мы хотим позаботиться о сохранении своей красоты и молодости, нам следует принимать такую витаминную бомбу в концентрированном виде в капсулах или таблетках.
Они заботятся о кишечнике
Их правильная работа является основой правильного функционирования всего организма, поэтому стоит поддерживать работу кишечника с помощью правильного питания и пищевых добавок. В натуральных добавках мы можем найти, например, клетчатку или пробиотики, которые помогут нам поддерживать правильную перистальтику кишечника.
Натуральный детокс
Использование соответствующих натуральных добавок также является отличным способом очистки организма. Натуральные ингредиенты, такие как экстракт расторопши, поддерживают очистительные функции печени, а адаптогены часто помогают устранить недомогание, улучшить концентрацию и повысить энергию для действий.
Нет побочных эффектов
Использование натуральных добавок позволяет минимизировать риск побочных эффектов. В отличие от синтетических аналогов, натуральные препараты не нагружают организм дополнительно, а усвояемость натуральных компонентов выше.
Как выбрать лучшую добавку для вас
Добавки важны, но не менее важно знать, что нужно вашему организму и каково качество препаратов, которые вы принимаете. В настоящее время на рынке доступно множество пищевых добавок, поэтому стоит уделить особое внимание выбору лучшей из них. Как это сделать?
В первую очередь обратим внимание на композицию, ведь красивые маркетинговые слоганы не всегда находят отражение в реальности. Искусственные красители и консерванты должны быть первым красным светом, который загорается при чтении информации на упаковке. Так что ищите богатые натуральные ингредиенты, в которых витамины, растительные экстракты и другие питательные вещества используются в достаточном количестве, чтобы оказать положительное влияние на ваш организм.
Наконец, стоит напомнить, что залогом успеха в случае с добавками является регулярность. Не будем, однако, забывать, что даже самая лучшая натуральная пищевая добавка не способна заменить здоровый образ жизни и сбалансированное питание.