Лікар назвала чотири заважають схуднення на дієті фактора

Якщо дієта, що дотримується, і фізично активна людина не може схуднути, їй слід перевірити стан гормонального фону, закликала лікар-дієтолог. 

Насамперед лікар зазначила, що труднощі зі схудненням зазнають пацієнти з інсулінорезистентністю. У їхньому випадку проблема полягає в тому, що рівень глюкози в крові підвищується, а її надлишок перетворюється на жир, пояснила терапевт. Надалі це може призвести до розвитку діабету типу II.

“Справлятися з інсулінорезистентністю слід контролювати лікаря. Необхідно також налагодити харчування, режим сну та займатися спортом”, – додала фахівець.

При ожирінні також може бути порушено вироблення лептину – гормону, що подає сигнал про насичення, продовжила Малиновська. У результаті людина із зайвою вагою не може схуднути, бо не відчуває ситості та переїдає.

“Вчені досі не встановили причини несприйнятливості до лептину. За однією з версій, у цьому винне внутрішнє запалення. Впоратися з ним непросто, проте ефективною може бути протизапальна дієта, під час якої слід відмовлятися від вуглеводів, напівфабрикатів, фастфуду”, – пояснила лікар.

Іноді причиною неможливості схуднути стає гормон стресу кортизолу, пояснила лікар. За словами дієтолога, організм сприймає підвищення рівня кортизолу як сигналу небезпеки. У цьому випадку тіло починає запасати жир, щоб вижити у непростих умовах.

Читайте також

JAMA: дієта з низьким вмістом натрію допоможе зменшити тиск за один тиждень

Білок та клітковина: чому важливий баланс у харчуванні

Які чинники впливають на здоров’я людини?

Дієтолог: Під час дієти жінкам потрібно вживати омега-3, магній та залізо