Лікар назвав три необхідні в раціоні чоловіків продукту

Лікар загальної практики Сергій Алендєєв назвав три продукти, які необхідно включати чоловікам у свій раціон. 

За словами медика, чоловікам слід вживати жирну рибу, таку як лосось, нерка, скумбрія, анчоус, оселедець і сардина. Алендєєв зазначив, що в їхньому м’ясі містяться кальцій, селен, вітаміни групи В та магній, які допоможуть підвищити імунітет та настрій, активізувати розумову діяльність, знизити ризик розвитку хвороб Паркінсона та Альцгеймера.

Крім того, лікар порекомендував їсти яловичину, оскільки вона містить білок, що є субстратом для побудови м’язів, і багата на залізо, яке бере участь у синтезі гемоглобіну, необхідного для постачання м’язів киснем.

На закінчення Алендєєв порадив вживати помідори. Вони містять антиоксидант — лікопін, який має антиканцерогенні властивості, тому здатні знизити ризик розвитку раку простати, а також допомогти в лікуванні чоловічої безплідності, додав він.

Читайте також

Лікар закликала відмовитися від деяких продуктів заради здоров’я щитовидної залози

Названі продукти, що підвищують імунітет

Жінки перерахували головні інтимні прохання до чоловіків

Психотерапевт назвав причину думок про зраду у чоловіків