Дієтолог назвала три найкорисніші солодощі

Лікар-дієтолог Анастасія Лебедєва розповіла, які солодощі завдають найменшої шкоди організму. 

Лебедєва назвала найкориснішими солодощами мармелад, пастилу та зефір з пектину — желюючої рослинної речовини. За словами фахівця, пектин позитивно впливає на кишкову мікрофлору, не впливаючи на рівень цукру у крові. Вона також порадила вибирати мармелад на основі пектину чи колагену.

• Читайте також: Дієтолог перерахувала корисні для діабетиків пісні продукти

“У невеликих кількостях – 100-120 грамів на добу – можна вживати солодощі на основі сиру: чізкейк з фруктами або інше тістечко, солодкий сирок, навіть глазурований”, – зазначила вона.

Раніше терапевт, дієтолог, кандидат медичних наук Катерина Бурляєва назвала найкориснішу для сердечників насолоду. До неї фахівець віднесла курагу.

Читайте також

Дієтолог перерахувала п’ять допомагаючих схуднути і не погладшати фруктів та овочів

Дієтолог: позбутися втоми допоможуть схуднення та прогулянки на свіжому повітрі

Дієтолог: дотримуйтесь режиму харчування, щоб прийти у форму після свят

Дієтолог перерахувала продукти, що насичують на день