Японія вже десятиліттями утримує світові рекорди за кількістю довгожителів. Станом на 2025 рік у країні налічується близько 100 тисяч людей віком понад 100 років, причому 88% із них – жінки. Кожного столітнього японця особисто вітає міністр охорони здоров’я Такамаро Фукока, підкреслюючи їхній внесок у розвиток суспільства. Найстарішою мешканкою Японії є 114-річна Сігеко Кагава з префектури Нара, а найстарший чоловік – 111-річний Кіетака Мідзуно з міста Івата. День людей похилого віку, який відзначають 15 вересня, для цих людей перетворюється на справжнє свято: вони отримують листи та подарунки з рук прем’єр-міністра.
Зростання довголіття за півстоліття
Ще в 1963 році кількість столітніх у Японії складала лише 153 людини. До 1981 року ця цифра зросла до тисячі, а до 1998 року – до 10 тисяч. Сьогодні ж рекордна кількість довгожителів підтверджує, що Японія залишилася країною, де старість не лише приймають, а й цінують.
Чому японці живуть довше: секрети довголіття
Експерти виділяють кілька ключових чинників японського довголіття:
- Збалансоване харчування
Японці віддають перевагу рибі, морепродуктам та овочам замість червоного м’яса. Сіль використовується мінімально, що знижує навантаження на серце, а низький рівень ожиріння серед жінок сприяє підтримці здоров’я. Водночас японська культура харчування включає принцип “їсти просто та уважно”, який прищеплюють ще з дитинства. - Активний спосіб життя
Рух – одна з основ довголіття. Японці регулярно ходять пішки, користуються громадським транспортом та виконують ранкову гімнастику Radio Taiso, що існує з 1928 року. Ці трихвилинні вправи об’єднують людей у групи, підтримують фізичне здоров’я та зміцнюють соціальні зв’язки. - Соціальна взаємодія та спільнота
Підтримка сім’ї та участь у житті громади допомагає японцям зберігати психологічну стійкість і відчуття приналежності. Соціальна активність, спільні фізичні вправи та культурні традиції створюють відчуття сенсу життя навіть у похилому віці.
Довголіття і статистика
Хоча окремі перевірки виявляли невеликі похибки в обліку (у 2010 році понад 230 тисяч “столітніх” виявилися померлими десятиліттями раніше), загальна тенденція до довголіття залишається очевидною. Справжні японські довгожителі продовжують активно жити, працювати та підтримувати інтерес до життя навіть після 100 років.
Головний урок японців
Секрет японського довголіття простий, але глибокий: турбота про тіло, повага до традицій та звичка залишатися в русі. Старість тут не лякає – її святкують. Жінки Японії демонструють світові, як можна жити довго, здорово та гармонійно.
Раніше повідомлялося, що Пацюк обвалив акції ресторанної мережі в Японії.
