Багато людей вважають щоденний душ нормою, проте деякі експерти наголошують: часте миття — радше соціальна звичка, ніж потреба для здоров’я.
Матильда Веллін з BBC Culture описує свій досвід: вона перестала приймати душ щодня, зараз миться приблизно три рази на тиждень. Подібні звички мають і відомі особистості: Джонатан Росс, Америка Феррера, Ештон Катчер та інші не завжди миються щодня.
Медики зазначають, що щоденний душ не має значної користі для фізичного здоров’я. Надмірне миття:
- висушує шкіру,
- порушує баланс мікробіому,
- може підривати імунітет.
🌱 Досвід тих, хто рідко миється
Еколог Донначад Маккарті миється приблизно раз на місяць, використовуючи лише вологу ганчірку для обтирання та мінімум води. Він підкреслює: раніше люди милися менше, і вода була дорогим ресурсом.
Дослідження показують, що більшість людей у США та Великій Британії все ще миються щодня, хоча це більше питання культури та соціальних норм, ніж реальної гігієни.
🧼 Як митися ефективніше
Експерти радять:
- митися за потребою, а не «для галочки»,
- концентруватися на ключових зонах тіла (пахви, інтимні ділянки, ступні), як робить Ештон Катчер,
- не забувати про миття рук та особисту гігієну.
📌 Висновок
Щоденний душ став соціальною нормою, а не медичною необхідністю. Митися часто «для галочки» — це радше психологічна звичка. Достатньо слухати своє тіло і адаптувати гігієну під потреби, щоб зберегти шкіру, мікробіом і економити воду.
Раніше повідомлялося почему весенняя уборка не приносит пользы здоровью.
