Спортивные магазины предлагают широкий ассортимент оборудования для занятий спортом и фитнесом. Многие модели предназначены как для самостоятельных тренировок, так и для занятий под руководством тренера. В этом отношении большой интерес представляют полифункциональные тренажеры.
Они идеальны для набора мышечной массы, снижения веса, тренировки сердца и легких. Такой инвентарь популярен за счет большого числа плюсов. Однако перед его приобретением необходимо познакомиться с полной характеристикой, которая включает и минусы.
Виды тренажеров
Прототип современных универсальных тренажеров был создан в столице Швеции еще в 1864 году. Его автором был доктор Вильгельм Зандер. По своей конструкции агрегат был чем-то похож на велотренажер. Спустя многие десятилетия оборудование было усовершенствовано. На данный момент все производимые тренажеры условно делятся на две группы.
Первая включает оборудование, которое дает ощутимую нагрузку лишь на определенные скелетные мышцы или группу мышц без выраженной тренировки миокарда. В эту группу входят:
- Ролик для пресса.
- Рычажный тренажер Hammer.
- Скамейка Скотта.
- Римский стул.
- Райдер (тренажер-наездник).
- Эспандер бабочка.
Вторая группа спортивных тренажеров заставляет работать мышечный корсет и одновременно создает кардионагрузку. Примерами таких фитнес-сооружений являются:
- Беговая дорожка.
- Велотренажер.
- Эллиптический тренажер (орбитрек).
- Степпер (имитатор лестницы).
- Гребной тренажер.
Особое положение занимают установки, рассчитанные на все группы мышц. Именно они больше всего востребованы для домашнего использования. При этом для них находится достойное место и в спортзалах небольших и крупных финтес-центров. Такая популярность объясняется многочисленными достоинствами компактных фитнес-комплексов.
Плюсы многофункциональных тренажеров
Силовые агрегаты, совмещающие в себе несколько функций, позволяют экономить площадь помещения. Данное достоинство особенно актуально для малогабаритных квартир, где каждый квадратный метр «на вес золота». Это отличный выход, если есть желание и необходимость иметь несколько специализированных тренажеров.
Вторым преимуществом полифункциональных устройств является их универсальность. Они позволяют составить разносторонний комплекс упражнений. Чередование спортивных приемов делает тренировки более результативными.
Такие установки часто приобретают для всей семьи. Благодаря разному характеру и нормированию нагрузки тренажером могут пользоваться люди с разным уровнем физической подготовки и здоровья. Спортивная конструкция позволяет достичь разных целей: похудения, накачки мышц, поддержания фигуры в тонусе.
Не менее значим и финансовый плюс. В большинстве случаев цена на универсальный тренажер меньше, чем совокупная стоимость нескольких спортивных аппаратов, обладающих одной функцией. Возможность сэкономить возрастает, если приобретать спортинвентарь в интернет магазине или по акции.
Минусы универсальных тренажеров
Далеко не все модели фитнес-установок дают достаточную нагрузку на сердце и легкие. При похудении этот недостаток особо ощутим, так как сжигание жиров происходит в первую очередь во время кардиотренировки. Выходом могут быть дополнительные пробежки перед основным занятием на тренажере или покупка модернизированного варианта, совмещающего в себе и силовые, и кардионагрузки.
Второй минус больше связан не с конструкцией и назначением многофункциональных тренажеров, а с особенностями занятий на них. Если такой спортивный предмет приобретают для самостоятельного пользования, то самоорганизация и сила воли должны быть на высоте. Но этот недостаток касается любых домашних тренажеров.
Оценив все возможности универсальной модели, взвесив «за» и «против», можно сделать вывод о целесообразности приобретения тренажера. Выбор конкретного экземпляра остается на личное усмотрение, так как помимо технических и эксплуатационных характеристик, важна финансовая сторона вопроса.
Статья предоставлена интернет-магазином Спортмаркет: https://sportmarket.net.ua/ – продажа спортивных тренажеров с доставкой в Украине.