Архивы Здоров'я | Страница 290 из 291

По средней продолжительности жизни Украина занимает 114 место в мире. У наших мужчин она очень небольшая – всего 66 лет. Женщины в среднем живут на 10 лет дольше. По мнению украинских геронтологов, основной причиной ранней смерти наших соотечественников являются вредные привычки. Самая опасная из них – курение. Табак вызывает рак и сердечно-сосудистые заболевания, мешающие украинцам стать нацией долгожителей. Не менее вреден для здоровья и хронический стресс, который испытывают большинство наших сограждан из-за экономических и социальных проблем. Низкая продолжительность жизни украинцев обусловлена не только стрессом, но и отсутствием четкой государственной политики в области здравоохранения и неясным отношением граждан к своему здоровью. К сожалению к себе мы относимся безответственно,а иногда и пренебрежительно. Мы много едим, мало двигаемся, редко посещаем врачей с целью профилактики заболеваний, не умеем контролировать свои эмоции, поэтому и век наш недолог. Рецепт долголетия от Валерия Шатило прост: надо во всем знать меру, ко всему подходить разумно – и к питанию, и к физической активности, и к остальным важным аспектам жизни. Благотворное влияние физкультуры и спорта на обменные процессы головного мозга и память уже научно доказано. В недавнем эксперименте немецких ученых были задействованы 60 человек в возрасте от 65 до 85 лет. Все они прошли тщательное обследование. Одна группа испытуемых тренировалась по специальной программе. Другая спортом не занималась. Всем им проводили магнитно-резонансную томографию головы. В результате спортивных занятий в мозгу испытуемых прекращался рост концентрации холина, который является продуктом разрушения нервной ткани. У участников контрольной группы, которые не тренировались, такого позитивного эффекта не наблюдалось. В украинских центрах йоги начали создавать специальные группы « для тех, кому за...» Правильно дышать и выполнять полезные для здоровья асаны можно даже в 70 лет. Чаще на занятия в такие клубы ходят женщины пенсионного возраста, но встречаются среди украинских любителей йоги и 80-летние супердедушки. В стране есть спортивно-оздоровительные клубы для людей почетного возраста, куда пускают только пожилых дам, чтобы во время занятий гимнастикой и танцами их не смущало присутствие мужчин. Сюда приходят женщины, чтобы привести в порядок не только здоровье, но и фигуру. Среди активных украинских пенсионеров немало моржей. Они начинают купаться в ледяной воде после 55 лет. Большинство из них не бросают это занятие в течение многих лет. Примерно 65% украинских моржей – женщины солидного возраста. Спортивные пенсионеры только по паспорту пожилые люди. Биологический возраст у них меньше, чем у их сверстников, предпочитающих спокойный образ жизни. У активных пенсионеров обмен веществ такой же, как у 20-летних. Календарный и биологический возраст человека часто не совпадают. Люди стареют с разной скоростью. Одни и в 70 полны энергии , другим и в 40 уже ничего не интересно и многое не под силу. Сидячий образ жизни приводит к тому, что клетки нашего организма стареют быстрее.

Здоров’я (Сторінка 290)

В моде активная старость

Как высокий рост влияет на здоровье человека

О результатах исследования возбудителя холеры

Мишень террористов: люди с больным сердцем

Из-за вспышки гепатита А в Запорожье создали спецкомиссию

Ученые назвали причины болей в спине

Состояние инфекционной заболеваемости населения Запорожья

В Запорожье вода стала причиной заражения гепатитом А

От каких продуктов еще больше хочется есть

Медики рекомендуют сделать прививки от кори

Обстрыли Запорізької області: Під ударами РФ Біленьке, Червонодніпровка та Малокатеринівка

Трамп заявив, що може завершити війну в Україні за кілька місяців

Українці купили рекордну кількість нових авто: лідирує китайський бренд BYD

Трамп не планує використовувати заморожені росактиви як важіль тиску на РФ

Розширення без права вето: як ЄС може оновити правила вступу нових членів

Вчені випадково відкрили новий антибіотик, який у сто разів ефективніший за відомі препарати

Китай скасовує обмеження на експорт рідкісноземельних мінералів до США після домовленостей Сі Цзіньпіна і Трампа