Дієтолог: полуниця є дуже корисною та низькокалорійною літньою ягодою

Лікар-дієтолог Олена Тихомирова заявила, що полуниця є дуже корисною літньою ягодою, крім того, вона низькокалорійна.  

За її словами, у цій ягоді міститься велика кількість клітковини. Завдяки цьому вживання полуниці сприяє підвищенню перистальтики шлунково-кишкового тракту.

«Полуниця багата на кремній, який відповідає за нашу за красу, стан волосся, нігтів і зубів, а також за синтез колагену», — зазначила фахівець.

У 100 г полуниці міститься половина добової норми вітаміну С. Подвійний порції на день буде достатньо, щоб покрити добову норму вітаміну, пояснила дієтолог.

Зрештою, ягода відрізняється низькою калорійністю та ідеально підходить для тих, хто дотримується дієти, підсумувала Тихомирова.

Читайте також

Фрукти стають розкішшю: у Запоріжжі різко зросли ціни на черешню, полуницю та яблука

Полуничний сезон в розпалі: ціни в Україні почали знижуватись — у чому причина