Уявіть: різнокольорові легкі гамаки, що ніжно погойдуються навіть від найменшого руху повітря, м’яке світло, спокійна атмосфера… І ви – у повітрі, ніби птах. Флай-йога – це не просто спорт. Це мистецтво польоту, шлях до гармонії, гнучкості, сили та внутрішнього балансу.
Зануритися у цей чарівний світ або долучити до занять діточок має можливість кожен працівник нашого підприємства: секція флай-йоги працює у приміщенні басейну «Славутич». Про її роботу й не тільки нам розповіла тренер Валерія Гаменко.
– Роз’ясніть, будь ласка, що включає в себе поняття «флай-йога»?
– Цей вид тренувань поєднує елементи йоги, пілатесу, стретчингу та акробатики. Заняття проходять у спеціальних еластичних гамаках, які підтримують тіло у повітрі та дозволяють виконувати вправи з мінімальним навантаженням на суглоби та хребет
– Хто може займатися флай-йогою? Чи існують обмеження за віком, статтю або станом здоров’я?
– Флай-йога підходить для всіх: і дорослих, і дітей. Оскільки такі тренування вимагають витривалості та гарного стану здоров’я, перш за все, ми рекомендуємо кожному порадитися із своїм сімейним лікарем. Якщо він не заперечуватиме, ласкаво просимо до нашої секції. Не треба думати, що флай-йога – виключно жіноча справа, опановувати її можуть і чоловіки. Щодо віку: до дитячої групи ми приймаємо хлопців та дівчат від 5,5 до 18 років, у дорослу – від 18-ти і необмежено. Головне, щоб дозволяло здоров’я.
– У чому полягає користь занять флай-йогою для людини?
– Переваги флай-йоги очевидні. Це: зміцнення м’язів та хребта, розвиток гнучкості, координації та балансу, зменшення стресу та тривожності, покращення кровообігу та роботи внутрішніх органів, емоційне оновлення та відчуття легкості тіла.
– Чи необхідна для тренувань спеціальна фізична підготовка?
– Ні, флай-йога підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Перше заняття – це відкриття нового себе. Найважче – довіритися гамаку та зробити перший крок. Але повірте – це варто спробувати! Всі заняття проходять у теплій, підтримуючій атмосфері під моїм наглядом. Додам також, що наш спорт надає чудові можливості для подальшого розвитку та самовдосконалення. Вихованці секції не тільки тренуються заради власного здоров’я, а й беруть участь у змаганнях всеукраїнського та міжнародного форматів.
– Розкажіть, який одяг потрібен для тренувань?
– Ніяка спеціальна екіпіровка не потрібна. З собою необхідно мати одяг, що повністю закриває тіло (без шортів, топів та відкритих футболок), для дітей – зручні лосини й футболку, звичайні або спеціальні шкарпетки для йоги. І, звісно ж, не забудьте про гарний настрій!
– Скільки коштує відвідування одного тренування? За яким графіком відбуваються заняття?
– Вартість одного тренування – лише 150 грн. У майбутньому плануємо впровадження абонементної системи. Заняття дитячої групи відбуваються у понеділок і п’ятницю з 16.40 до 18.00, а також у неділю з 13.30 до 15.00. Тренування дорослої групи проходять у понеділок і п’ятницю з 18.00 та у середу з 17.00.
Ви готові злетіти? Телефонуйте вже зараз: 066-075-81-42 – Валерія Едуардівна Гаменко. Також раджу відвідати нашу сторінку в Інстаграмі: @y_by_eclers.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.