Коли у 14-річної Ешлі Сукру з Канади з’явилося перше сиве волосся, це стало шоком. Дівчина довго соромилася свого вигляду, поки не вирішила прийняти природні зміни і створила онлайн-спільноту для молодих жінок із передчасною сивиною.
🔬 Чому волосся сивіє
Колір волосся визначається клітинами-меланоцитами, які виробляють пігмент меланін. З віком або через генетичні й зовнішні чинники ці клітини перестають працювати — волосся втрачає колір і стає сивим.
Генетика відіграє ключову роль: у Ешлі мама посивіла у 14, а бабуся — у 17 років. Однак лікарі дедалі частіше спостерігають ранню сивину у людей 20–30 років, що пов’язано не лише зі спадковістю.
⚠️ Коли це вважається передчасним
- до 20 років — у європеоїдів
- до 25 — у азійців
- до 30 — у африканців
Раніше посивіння може бути сигналом порушень у роботі організму.
🧬 Вітамінний та мінеральний дефіцит
Лікарі називають серед можливих причин нестачу вітамінів B12 і D, міді, заліза, цинку та фолієвої кислоти.
- B12 допомагає насичувати волосяні фолікули киснем — його дефіцит часто спостерігають у веганів.
- Мідь потрібна для вироблення меланіну; її джерела — морепродукти, зелень, печінка.
- Надлишок цинку чи вітаміну C може знижувати рівень міді, тому лікарі радять приймати добавки лише після аналізів.
💆♀️ Стрес і важкі метали
Сильний стрес пошкоджує стовбурові клітини, що відповідають за колір волосся. Також дослідження показують, що свинець, кадмій і ртуть, які можуть накопичуватись у тілі через забруднення чи продукти, впливають на пігментацію.
🍎 Чи можна повернути колір
У більшості випадків, якщо причина — генетика, колір не відновлюється. Однак якщо сивина спричинена нестачею поживних речовин або стресом, пігмент може частково повернутись. Для цього потрібно:
- відновити рівень вітамінів і мінералів;
- зменшити рівень стресу;
- вживати більше антиоксидантів (фрукти, овочі).
Дослідження Колумбійського університету підтвердило: нове волосся може відростати природного кольору, якщо усунути фактори стресу або дефіциту.
💬 «Сиве волосся — це сила»
Сьогодні Ешлі більше не фарбує волосся й ділиться своїм досвідом у TikTok.
«Сивина — це не ознака старості, а частина моєї унікальності», — каже вона.
Раніше жінки назвали самі недооцінені чоловічі риси.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.