Лікар-дієтолог розкрила небезпеку для організму популярної питної дієти, яка має на увазі споживання продуктів виключно у рідкому вигляді.
«Питна дієта – це екстремальний спосіб знизити масу тіла. Цей підхід до харчування має кілька варіантів: вживання їжі тільки в рідкому вигляді один або кілька днів, що швидше можна назвати розвантаженням, а ось кілька тижнів або навіть місяців — це серйозний стрес для організму, який навряд чи принесе користь», — розповіла лікар.
Суть питної дієти проста: їжу можна вживати лише у рідкому вигляді. Але процес пережовування їжі – це важливий етап здорового травлення. Тому питну дієту не можна рекомендувати нікому навіть людям без хронічних захворювань в анамнезі. Допустимі один-два розвантажувальні дні, але тільки за медичними показаннями та за відсутності будь-яких обмежень з боку організму
За її словами, у питної дієти більше мінусів, ніж плюсів. Як пояснила Селезньова, дорослій людині необхідна доросла їжа, оскільки її споживання повною мірою запускає багатоступінчастий процес травлення їжі.
- Читайте також: Названа найкраща дієта для посилення потягу та оргазмів
«Процес травлення починається у ротовій порожнині. Коли ми жуємо, в головний мозок надходить інформація про необхідність вироблення слини та травних соків, що містять ферменти для травлення їжі. Все це дуже важливе для нашого організму. Крім того, при пережовуванні їжі відбувається масування ясен та покращення їх кровопостачання. Це позитивно впливає на стан зубів. Тому процес жування є важливим для людини у будь-якому віці», — пояснила експерт.
Якщо людина дотримується питної дієти день-два, це швидше можна назвати розвантаженням. В принципі, після консультації з фахівцем та за відсутності протипоказань це допустимо. Крім того, цей вид дієти швидко спричиняє голод. Справа в тому, що рідина залишає шлунок швидше, ніж тверда їжа. Тому довгого почуття насичення при питній дієті досягти не можна
Лікар також підкреслила, що питна дієта протипоказана людям із хронічними захворюваннями, особливо для тих груп пацієнтів, які страждають від порушень вуглеводного обміну та проблем зі шлунково-кишковим трактом. Для пацієнтів з ожирінням подібна дієта марна.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.