Попередні ласки – важливий етап підготовки до сексу, пропускати який не варто, заявила сексопатолог Челсі Рід. Вона та її колеги, професор психіатрії Барбара Бартлік та сексолог Рейчел Райт, розповіли, як покращити прелюдію, у розмові з Men’s Health.
Рід підкреслила, що під час попередніх ласк кров приливає до статевих органів, що збільшує задоволення, підвищує чутливість та змушує мозок виробляти гормони дофамін та окситоцин, що сприяють збудженню та гарному настрою.
Щоб зробити прелюдію яскравіше, фахівці порадили відверто поговорити з партнером і розпитати його про сексуальні уподобання та бажання.
«Якщо ви будете відкриті та чесні, говорячи про те, що вас збуджує, і запропонуйте партнеру зробити те саме, це створить атмосферу, яка буде одночасно сексуальною та довірчою», — пояснила психіатр Бартлік. Також, на її думку, посилити збудження допоможе секстинг – обмін повідомленнями та фотографіями еротичного змісту.
Райт рекомендувала під час прелюдії практикувати мастурбацію перед партнером. Також для еротичної гри вона порадила використовувати дзеркало, за допомогою якого людина може спостерігати за тим, як його партнер пестить його чи себе.
Ще одна порада експертів — зробити частиною прелюдії рольові ігри. “Вони можуть бути корисні, якщо ви відчуваєте стрес і хочете відійти від звичного способу життя”, – пояснила Рід. Вона підкреслила, що сенс рольової гри полягає в тому, щоб на якийсь час стати іншими людьми, що допомагає відключитися від проблем і думок про них.
Раніше сексолог перерахував якості гарного коханця. Насамперед, хороший партнер виявляє чутливість та увагу, вміє зчитувати невербальні сигнали, а також показує турботу та повагу, переконаний фахівець..
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.