Порівняння, взаємні звинувачення і навіть поява дітей можуть зробити подружжя нещасним, вважають психотерапевт з питань шлюбу та сім’ї Ебігейл Мейкпіс та клінічний психолог Ніколь Сондерс. Неочевидні причини нещасливих шлюбів вони назвали HuffPost.
Мейкпіс впевнена, що звичка порівнювати себе з іншими легко зробить нещасним будь-кого. Вона закликала не намагатися зробити свою сім’ю схожою на картинку у журналі чи соціальних мережах. Набагато продуктивніше, на думку психотерапевта, частіше думати про спільні досягнення та зміни. Також Мейкпіс вважає марним і руйнівним звинувачувати партнера у своїх нещастях та невдачах.
Пам’ятайте, що кожен сам відповідає за своє щастя. Розуміння цього допоможе зменшити гнів та незадоволеність, а також дозволить обом працювати заради власної радості
Сондерс додала, що не лише помилки у спілкуванні роблять партнерів нещасними. За її словами, більшість сімей переживають скрутний період після народження дитини. Іноді з цього моменту розпочинаються розбіжності, що призводять до розлучення, зазначила спеціалістка. Щоб не доводити до такого, Сондерс рекомендувала щодня проводити небагато часу віч-на-віч — поговорити 15 хвилин за чашкою кави, полежати обнявшись перед сном.
“Потрібно знаходити час для сексу та близькості, враховуючи обмеження енергії та часу”, – дала рада Сондерс.
Крім того, спеціалістка впевнена: зберегти щасливий шлюб неможливо, якщо ставити себе на останнє місце та жертвувати особистими інтересами та устремліннями. На її думку, люди стають кращими і уважнішими у відносинах, якщо регулярно піклуються про себе і знаходять час для улюблених захоплень.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.