Журналісти Men Today назвали шкідливі міфи про схуднення. Про це повідомляється у матеріалі видання.
Перший міф у тому, що з силових вправ і тренувань із опором жінки набирають вагу. Насправді поєднання кардіотренувань та силових навантажень призводить до схуднення.
Також журналісти застерегли від того, щоб виконувати вправи на конкретну частину тіла, оскільки це не допомагає схуднути в окремих місцях.
Крім того, помилкою буде виконання повторень із меншою вагою для утримання м’язів у тонусі. Також неправдою виявилося те, що для серця корисні лише кардіотренування.
Раніше дієтолог вказала на доступні способи знизити ризик раку.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.