В Запорожье не выявлено ни одного случая заражения коронавируса. Тем не менее, город готовится встретить возможную угрозу в полном всеоружии.
Запорожье находится на карантине из-за Коронавирус Украина не работают заведения, в которых возможно скопление людей более 10 человек, для больниц закупают дополнительное медицинское оборудование, а общественный транспорт усиленно обрабатывают дезинфицирующими средствами. Но и сами запорожцы могут придерживаться простых и привычных правил, чтобы обезопасить себя от возможной болезни.
Одевайтесь по сезону
Март – месяц изменчивый в плане погоды, но можно продумать свой гардероб так, чтобы не испытывать неудобства из-за жары или холода. НЕ одевайтесь совсем легко, даже если остановка транспорта рядом с домом. Потому что никогда не знаешь, что тебя ожидает в ближайшей маршрутке – жара, куча людей или открытые окна. Поэтому учитывайте прогнозы синоптиков, следите за изменением температуры воздуха и одевайтесь по погоде.
Защитите себя от больных
Полностью изолировать себя от любых контактов в общественном транспорте невозможно. Но можно уменьшить риски. И достаточно эффективна даже банальная задержка дыхания на несколько секунд, когда рядом кто-то чихает или кашляет. Вирусы и бактерии мгновенно разлетаются по салону, но и так же быстро оседают. Поэтому самое главное – уберечь слизистые оболочки, пока инфекция еще в воздухе.
Меньше прикасайтесь к различным поверхностям
Старайтесь занять сидячее место, чтобы меньше держаться за поручни. Ведь именно они становятся источником инфекции после чихания и кашля пассажиров. Также после транспорта старайтесь не касаться лица и волос, пока не помоете руки либо не воспользуетесь антисептиком.
Ответственно пользуйтесь медицинской маской
Министерство здравоохранения рекомендует носить маски тем, кто болеет респираторными болезнями, медикам и людям, которые имеют постоянные и длительные контакты с больными. Во всех других случаях маска только защитит вас от случайных прикосновений к лицу грязными руками. Поэтому, носить маску или нет, решайте сами. Учитывайте, что менять ее необходимо сразу как только она станет влажной от дыхания, то есть каждые 2-3 часа.
Избегайте скопления людей
Лучше пропустите полностью заполненную людьми маршрутку и подождите другую, более пустую. Выберите просторный трамвай, троллейбус или автобус, потому что чем меньше вы контактируете с людьми, тем ниже вероятность подхватить инфекцию. Если позволяет расстояние – ходите пешком.
Помните о психосоматике
Старайтесь снизить уровень стресса и тревожности. И помните, что чем больше вы боитесь заразиться, тем вероятнее это произойдет. Старайтесь отвлекаться от неприятных мыслей о болезни. Старайтесь минимизировать стресс и уделяйте больше внимания приятным вещам.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.