Щоб уберегти психіку на свята, варто відкласти убік телефони, вважає лікар-психіатр Керолджейн Роберсон. Раду щодо підтримки ментального здоров’я у святковий період вона дала у розмові з телеканалом WCSC-TV.
Фахівець закликала не прагнути встигнути все, що, як вважається, належить робити у свята.
«Запитайте, як справи у ваших друзів та сім’ї, перевірте, чи вистачає вам енергії. Часто люди вважають себе зобов’язаними поводитися певним чином, але можна вигадати й нові способи проводити час разом», — порадила психіатр.
За словами Роберсон, у свята варто спробувати на деякий час відмовитися від використання телефонів. Не треба перевіряти соціальні мережі — краще насолодитися живим спілкуванням.
