Психіатр назвав переведення будильника вранці неочевидною шкідливою звичкою.
Лікар зізнався, що в минулому сам міг перекладати будильник зранку.
“У мене таке справді бувало, коли будильник перекладається на п’ять-десять хвилин, щоб поспати, і це сприймається як би, що ти відпочинеш ще п’ять-десять хвилин і потім прокидаєшся”, – розповів він.
Однак, як зазначив психіатр, останні дослідження вчених показали, що це шкідлива звичка, якої краще позбутися.
За словами фахівця, людина, яка прокидається по будильнику не одразу, буде невідпочилою, млявою, дратівливою, навіть якщо вона спала вночі сім-вісім годин.
Також лікар попередив, що ця пов’язана з будильником звичка може призвести до порушень сну — людині буде складніше засипати вночі. Крім того, регулярне переведення будильника вранці може спровокувати погіршення пам’яті та концентрації уваги, підкреслив він.