Для того, щоб зробити будь-які стосунки міцними та щасливими, достатньо відправляти дорогим людям СМС, упевнений психіатр Роберт Волдингер. Його слова наводить видання Insider.
Уолдингер витратив роки вивчення одного з найважливіших питань у житті: що насправді робить людей щасливими? Він є автором дослідницького проекту за участю 2024 осіб трьох поколінь.
За десятиліття копіткого збору та аналізу даних Уолдингер та його колеги дійшли одного чіткого і простого наукового висновку: міцні відносини будь-якого виду продовжують життя.
У книзі «Гарне життя: уроки найтривалішого у світі наукового дослідження щастя» психіатр закликав користуватися досить простим способом налагодити стосунки з людьми.
Вчений зізнався, що іноді на лекціях пропонує всім в аудиторії взяти телефони та надіслати повідомлення людям, з якими хотілося б побачитися та поспілкуватися.
«Іноді я підказую, як розпочати подібне послання. “Думаю про тебе і хотів привітатись”, “Просто хотів привітатись і відновити зв’язок”, “Може, зустрінемося і вип’ємо каву?”», – говорить Уолдінгер. Психіатр додав, що багато адресатів одразу відповідають на отримане СМС і з радістю погоджуються на зустріч.
Уолдингер пропонує інше схоже, але більш інтимне вправу, призначене зміцнення відносин всіх видів. Потрібно подумати про одну важливу людину. Це може бути друга половинка, друг, колега чи навіть тренер чи вчитель із юності. Ця людина може сидіти поряд або перебувати на іншому кінці світу.
«Подумайте, що ця людина означає для вас, що вона зробила для вас у вашому житті. Де ви були б без них? За що б ви хотіли їм подякувати, якби більше ніколи їх не побачили? І, нарешті, у цей момент – прямо зараз – зверніться до них. Зателефонуйте їм. Скажіть їм», – радить психіатр.
Раніше вчені пояснили користь спогадів про минулі романи. Вони зазначили, що подібні думки допомагають стати щасливішими у нинішніх стосунках.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.