Перед виходом працювати після новорічних свят людині доцільно скласти план завдань, рекомендувала психолог. Вона дала росіянам кілька порад щодо повернення на роботу після тривалого відпочинку.
Перша порада – це ставитися до робочого процесу і собі в робочому процесі з розумінням та прийняттям.
«Не треба ставити собі надцілі — вийти в перший день на роботу та здійснити трудовий подвиг. Людині потрібен час для розгойдування, яке відбуватиметься від трьох до п’яти днів. Це нормально. Перший тиждень після таких активних свят буде уповільнений у всіх, тому що потрібно перебудовувати режим», – повідомила Графова.
Психолог зазначила, що не потрібно звинувачувати себе за те, що в перший день після вихідних не хочеться працювати.
“Потрібно зрозуміти, що таких, як ви — весь колектив”, – додала вона.
«Після новорічних вихідних, тим більше, вони не такі великі, є момент недопочинку. Тому що фізіологічно наш організм влаштований так, що відпочинок у нього починається лише через 21 день перебування у відпустці. А через 10 днів організм буде стресувати. Тому треба дати собі час», – сказала фахівець.
Також психолог переконана, що людині не слід готувати себе до роботи за кілька днів.
«Інакше людина і не відпочиватиме, і не працюватиме. І він не зможе отримати повноцінного задоволення від процесу тут і зараз. Єдине, можна з вечора перед тим, як вийти на роботу, підготувати одяг і подумати, чим людина хоче завтра зайнятися», — порадила вона.
Раніше росіяни розкрили подарунки, які обрали для рідних та близьких на Новий рік. З’ясувалося, що 11 відсотків учасників експерименту планують зробити сюрпризи рідним, друзям, знайомим та колегам. При цьому близько третини опитаних уточнили, що потішать лише сім’ю та близьких людей, а переважна більшість (36 відсотків) — витратиться виключно на подарунки для членів родини. Водночас 25 відсотків респондентів зізналися, що не мають наміру купувати презенти взагалі нікому.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.