Психолог розповіла про правильний спосіб повідомити про розлучення

Психолог Маргарита Алексєєва розповіла про спосіб правильно повідомити партнера про розрив стосунків.  

Алексєєва зазначила, що повідомляти партнеру про намір піти краще за особистої зустрічі, дивлячись прямо в очі. Психолог порадила не пом’якшувати інформацію, щоб не давати хибних надій.

«Говоріть через я повідомлення. Не використовуйте висловлювання “ми, наші відносини, у нас” і таке інше. Говоріть про себе: “Я прийняла/прийняла рішення, я більше не хочу, мені важливо сказати тобі”», – дала пораду Алексєєва.

Психолог додала, що така розмова потребує чітких заяв та твердості у висловленні намірів. За її словами, не можна піддаватися на маніпуляції, наприклад, коли партнер намагається переконати, що причина розставання недостатньо вагома.

Коли все сказано, важливо фізично піти. Дія після ухваленого рішення допоможе подолати затягуючий як у болото етап сумнівів. Сумніви щодо правильності свого рішення. Якщо ви вирішили поставити крапку, її потрібно поставити. Один раз

Фахівець додала, що не потрібно спеціально готуватися до розмови про розрив стосунків — замовляти ресторан, бронювати готель чи планувати день іншими способами. На її думку, підготовка лише посилює емоційну напругу. Алексєєва підкреслила, що запропонований нею алгоритм під час розставання підходить для пар, у відносинах яких не було насильства, погроз і рукоприкладства.

Читайте також

Названо правильний спосіб підібрати бюстгальтер