Не захоплюватися десертами закликав лікар-стоматолог-хірург Арам Давидян.
«Повна відмова від звичних десертів і солодощів — найкращий засіб для профілактики карієсу, проте зважитися на це не так просто. Сприятливо позначаться на стані порожнини рота скорочення шкідливих вуглеводів та низка простих гігієнічних заходів», — сказав фахівець.
За словами стоматолога, не варто захоплюватися десертами перед сном та влаштовувати шкідливі солодкі перекушування. Замість страв із великим вмістом цукрів можна перейти на більш якісну та корисну їжу. Намагайтеся їсти по максимуму овочі, фрукти, ягоди та горіхи, в яких міститься багато поживних речовин.
Всім цим можна без шкоди для себе замінити нудотні ласощі та цукерки. Важливо уникати щільної тягучої їжі, що прилипає до зубів і ясен, і вживати достатню кількість питної води гарної якості.
Після шкідливої їжі, що руйнівно діє на емаль, треба одразу почистити зуби щіткою з пастою або хоча б прополоскати рот водою. Це дозволить нормалізувати мікрофлору та зменшить ризик розвитку карієсу. Не варто забувати і про якісну гігієну порожнини рота: чистити зуби вранці, увечері та після їди протягом дня. Для зняття нальоту у важкодоступних місцях використовуйте спеціальні нитки, а після основних процедур ополіскувачі з антисептичним ефектом.
Бережити здоров’я зубів слід із раннього дитинства, нагадав Давидян. Тому немовлят краще не годувати ночами сумішшю з пляшечки — цієї звички треба по можливості позбуватися. У такій їжі міститься надто багато цукру, тому вона може сприяти виникненню різноманітних захворювань.
Щоб ваші зуби не хворіли і відмінно виглядали, варто дотримуватися різноманітної дієти, багатої на поживні речовини. Важливу роль тут грає максимальне обмеження споживання цукрів. У разі виникнення стоматологічних проблем рекомендується звернутися до фахівця для професійної консультації та лікування, наголосив експерт.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.