БАДи

Вітаміни в гарній баночці, що обіцяють довголіття, енергію та сяючу шкіру, стали частиною повсякденної реальності. БАДи можуть допомогти, але лише за грамотного підходу. Розповідаємо, як не викинути гроші на вітер та зберегти здоров'я. Коли корисне стає небезпечним Біологічно активні добавки давно перестали бути чимось нішевим, вони є скрізь — стоять на полицях аптек, супермаркетів, маркетплейсів, їх радять блогери та дієтологи. Але в цій доступності криється головна пастка: у нас немає культури розумного споживання БАДів. Добавки – це не ліки. Їхнє завдання — доповнювати харчування, а не лікувати. Призначати курс має лікар на основі аналізу стану здоров'я – і тут не варто орієнтуватися на яскраву рекламу у соцмережах. Тому що надлишок, як і нестача вітамінів, — шлях до проблем. Наприклад, прийом вітаміну D3 «про всяк випадок» може призвести до гіпервітамінозу — порушення обміну речовин та зниження когнітивних функцій. А залізо у великих дозах провокує зростання бактерій у кишечнику та пошкодження печінки. Чому люди таки п'ють БАДи? За фактом у багатьох дійсно є дефіцит вітамінів та мінералів: харчування у більшості не збалансоване, а стреси та екологія лише посилюють ситуацію. Тому хтось п'є магній, щоб спати краще, хтось додає колаген для шкіри, а хтось купує хітозан, сподіваючись схуднути. Але тут є нюанси. Наприклад, колаген в ізоляції марний - без вітаміну С і гіалуронової кислоти він просто не засвоїться. І мало хто про це знає. Читайте також: Ендокринолог назвала ідеальний сніданок для бадьорості на весь день Підробки: тіньова сторона вітрин Один із найсерйозніших ризиків при купівлі БАДів – фальсифікати, особливо на маркетплейсах. Відсутність суворої прозорості, допуску до продажу без належної перевірки - і ось у посилці несертифікований вітамін D із підвищеним дозуванням. Краще вибирати добавки в аптеках чи перевірених магазинах. І так, маркетплейс не зло, якщо підходити до вибору з головою. Запитайте у продавця інформацію, перегляньте відгуки, переконайтеся, що товар не прострочений. Що зрештою? БАД – це не чарівна пігулка. Це допоміжний інструмент, який працює лише у правильній системі: усвідомлений підхід, рекомендації лікаря, надійний виробник та прозора перевірка. Визначаючись із добавкою, вибирайте не рекламу, а безпеку. І якщо сумніваєтеся, не ризикуйте. Краще витратити трохи більше часу на перевірку, аніж потім — на відновлення здоров'я.

Правда про БАДи: про обман, користь та підробки

Ендокринолог: прискорити обмін речовин за допомогою дієт та БАДів не можна

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Путін попередив США: постачання Tomahawk в Україну «зруйнує» відносини — реакція Кремля

Збірна України довикликала дебютанта Владислава Велетня на жовтневі матчі відбору ЧС-2026

Bitcoin встановив новий історичний максимум понад $125 тисяч

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Путін попередив США: постачання Tomahawk в Україну «зруйнує» відносини — реакція Кремля

Збірна України довикликала дебютанта Владислава Велетня на жовтневі матчі відбору ЧС-2026

Bitcoin встановив новий історичний максимум понад $125 тисяч

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Євросоюз готує правові підстави зупиняти танкери «тіньового флоту» Росії — що відомо

Греція готує передачу Україні 60 самохідних гаубиць M110A2 і великого запасу боєприпасів

Через удари РФ і масштабне знеструмлення у Запоріжжі зупинили трамваї та обмежили рух транспорту

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.