для гіпертоніків

Лікар Джеймі О'Дрісколл назвав найкращі вправи для гіпертоніків. Його слова наводить Men Today. Експерт заявив, що для зниження артеріального тиску найкраще підходять аеробні чи кардіо-вправи. Він наголосив, що ці вправи збільшують напругу у м'язах, а потім викликають різкий приплив крові при розслабленні. Читайте також: Кардіолог розповіла про можливість відстрочити розвиток гіпертонії Першою вправою стала планка, в якій потрібно простояти хоча б 30 секунд. Другою вправою О'Дрісколл рекомендував присідання біля стіни. Для його виконання потрібно притулити спиною до стіни, а потім, не відриваючи спини, відійти від стіни так, щоб коліна зігнулися під прямим кутом.

Названо найкращі вправи для гіпертоніків

Лікар попередила про небезпечні для гіпертоніків продукти на новорічному столі

Honda відкликає понад 400 тисяч Civic у США через ризик від’єднання коліс на ходу

“Втілення нічних жахів”: у Канаді студент зі Шрі-Ланки зарізав родину з чотирма дітьми, у якої мешкав

Обстріли Запорізької області: Від атак FPV-дронів загинули троє людей

США звільнять Угорщину від санкцій на російські енергоносії — Орбан

У Дніпрі російський дрон влучив у багатоповерхівку: одна людина загинула, 11 постраждали

Західні розвідки попереджають: Китай може вторгнутися на Тайвань уже в 2026 році

Україна підписала меморандум про 25-річні регулярні поставки зрідженого газу зі США через грецькі термінали