горіхи

При діабеті з раціону насамперед необхідно виключити чи сильно обмежити споживання цукру, меду та продуктів з доданим цукром (кондитерські вироби, цукерки та інше), розповів лікар-дієтолог. При діабеті, пояснив він, до раціону потрібно додати продукти з рослинним білком: бобові (квасоля, сочевицю, нут), злакові культури (кіноа, овес, бурий рис, гречку, булгур), насіння (гарбузове, соняшнику, льону, кунжуту, чиа ), горіхи (арахіс, мигдаль, макадами., кешью), темпі (ферментований продукт із соєвих бобів), тофу, зелений горошок, гриби (білі гриби, підосиновики, підберезники). У свою чергу, фруктами та ягодами з глікемічним індексом вище 35: ківі, актинідією, агрусом, лихинею, чорницею, виноградом, хурмою, бананом, динею, ананасом, кавуном, а також цитрусовими, фахівець порекомендував не зловживати. Раніше дієтолог попередила про небезпеку помідорів для деяких людей.

Дієтолог: при діабеті в раціон потрібно додати бобові, насіння та горіхи

Психіатр: для покращення роботи мозку потрібно ягоди та дев’ять інших продуктів

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Путін попередив США: постачання Tomahawk в Україну «зруйнує» відносини — реакція Кремля

Збірна України довикликала дебютанта Владислава Велетня на жовтневі матчі відбору ЧС-2026

Bitcoin встановив новий історичний максимум понад $125 тисяч

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Путін попередив США: постачання Tomahawk в Україну «зруйнує» відносини — реакція Кремля

Збірна України довикликала дебютанта Владислава Велетня на жовтневі матчі відбору ЧС-2026

Bitcoin встановив новий історичний максимум понад $125 тисяч

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Євросоюз готує правові підстави зупиняти танкери «тіньового флоту» Росії — що відомо

Греція готує передачу Україні 60 самохідних гаубиць M110A2 і великого запасу боєприпасів

Через удари РФ і масштабне знеструмлення у Запоріжжі зупинили трамваї та обмежили рух транспорту

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.