кави

Здорова людина в середньому може випивати до чотирьох чашок кави на день без шкоди здоров'ю, розповіла дієтолог Олена Соломатина. Водночас норма в різних випадках може відрізнятися. «У нас є симпатична та парасимпатична нервові системи. Одна збуджує нас — ми почуваємося окриленими, бадьорими. Але щоб ми не перегоріли, включається й інша, починає вироблятися аденозин, речовина, яка нас заспокоює. Кофеїн займає рецептори, де має бути цей "заспокійник"», — заявила фахівець. Читайте також: Кава в зернах або мелена? Яка з них краща? Кофеїн, як пояснила експерт, не дає можливості закріпитися аденозину, через що організм продовжує працювати на межах своїх потужностей, навіть якщо об'єктивно настав час відпочинку. З цієї причини у великих кількостях кофеїн може завдати серйозної шкоди, зокрема, серцево-судинної системи. «Але проводили дослідження на великих групах і з'ясували, що в середньому людина може випивати до чотирьох чашок кави на день без шкоди для здоров'я. Більше того, це може бути навіть корисним, оскільки кофеїн — це як фізкультура для серця. Однак великі обсяги напою загрожують виснаженням організму. Також важливо пам'ятати, що все індивідуально: один вип'є шість чашок, і все буде гаразд, іншому може погано стати вже від трьох», — попередила дієтолог.

Названо безпечну для здоров’я кількість чашок кави на день

FT: у ЄС можуть знищити сотні тисяч тонн кави та какао-бобів через порушення екологічних норм

Терапевт назвав плюси та мінуси кави без кофеїну

“Страшно, але хлопці на нулі тримаються і нам треба”: мешканці Запоріжжя про обстріл 20 листопада

Зеленський погодив із США “агресивний графік” обговорення мирної угоди: що відомо про план Трампа

“Нехай повертаються до ЗСУ”: як Німеччина змінює допомогу українським мігрантам

Мирний план Трампа: “стаття 5” для України в обмін на території. Що означає для Запоріжжя?

МВФ радить послабити гривню: чому Україна опинилася перед непростим вибором

США вимагають від України погодитися на «план Віткоффа-Дмитрієва» до 27 листопада: жорсткий ультиматум Трампа — FT

Розкрито 28 пунктів мирного плану Трампа: повна відмова України від частини територій та амністія для Росії