м'язова маса | Запорізькі Вісті

Лікар-гастроентеролог назвала найкращі продукти для тих, хто хоче набрати м'язову масу. За словами лікаря, для зростання м'язів потрібна достатня кількість білка. «Найкращими білковими продуктами є яйця, молочні продукти, риба та морепродукти — найлегше засвоюваний білок», — зазначила фахівець. Лікар зазначила, що для набору м'язової маси також необхідно їсти м'ясо. «Але краще птиця, червоне не варто вживати частіше двох разів на тиждень. Крупи - гречана, кукурудзяна, вівсяна. Бобові, а також рис», - додала спеціаліст. Раніше чоловікам розкрили секрети харчування для нарощування м’язової маси.

м’язова маса

Лікар назвала найкращі продукти для набору м’язової маси

🇺🇦 “Це було важко, але надихаюче”: Анджеліна Джолі поділилася враженнями від поїздки в Миколаїв і Херсон

Starlink встановив новий рекорд: кількість користувачів супутникового інтернету перевищила 8 мільйонів

Барселона готова викупити Маркуса Рашфорда, але висунула ключову умову

«Святий Грааль» стоматології: вчені створили гель, що відновлює зубну емаль і бореться з карієсом

ЄС і Бельгія не змогли домовитися щодо використання заморожених російських активів для України

Віталій Миколенко отримав високі оцінки за гру проти Фулхема

Samsung Galaxy S27 Ultra може отримати нову систему розпізнавання обличчя Polar ID