на день

Здорова людина в середньому може випивати до чотирьох чашок кави на день без шкоди здоров'ю, розповіла дієтолог Олена Соломатина. Водночас норма в різних випадках може відрізнятися. «У нас є симпатична та парасимпатична нервові системи. Одна збуджує нас — ми почуваємося окриленими, бадьорими. Але щоб ми не перегоріли, включається й інша, починає вироблятися аденозин, речовина, яка нас заспокоює. Кофеїн займає рецептори, де має бути цей "заспокійник"», — заявила фахівець. Читайте також: Кава в зернах або мелена? Яка з них краща? Кофеїн, як пояснила експерт, не дає можливості закріпитися аденозину, через що організм продовжує працювати на межах своїх потужностей, навіть якщо об'єктивно настав час відпочинку. З цієї причини у великих кількостях кофеїн може завдати серйозної шкоди, зокрема, серцево-судинної системи. «Але проводили дослідження на великих групах і з'ясували, що в середньому людина може випивати до чотирьох чашок кави на день без шкоди для здоров'я. Більше того, це може бути навіть корисним, оскільки кофеїн — це як фізкультура для серця. Однак великі обсяги напою загрожують виснаженням організму. Також важливо пам'ятати, що все індивідуально: один вип'є шість чашок, і все буде гаразд, іншому може погано стати вже від трьох», — попередила дієтолог.

Названо безпечну для здоров’я кількість чашок кави на день

Названий спосіб позбутися живота за 10 хвилин тренувань на день

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Євросоюз готує правові підстави зупиняти танкери «тіньового флоту» Росії — що відомо

Греція готує передачу Україні 60 самохідних гаубиць M110A2 і великого запасу боєприпасів

Через удари РФ і масштабне знеструмлення у Запоріжжі зупинили трамваї та обмежили рух транспорту

На день міста у Запоріжжі презентували унікальну світлову артінсталяцію «Хроніки Сили»

Нічна атака на Запоріжжя: Понад 73 тисячі абонентів залишаються без електрики

Українці мають перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

Букайо Сака відсвяткував два ювілеї у переможному матчі “Арсеналу” — 100-та результативна дія в 200-му поєдинку АПЛ

Євросоюз готує правові підстави зупиняти танкери «тіньового флоту» Росії — що відомо

Греція готує передачу Україні 60 самохідних гаубиць M110A2 і великого запасу боєприпасів

Через удари РФ і масштабне знеструмлення у Запоріжжі зупинили трамваї та обмежили рух транспорту

На день міста у Запоріжжі презентували унікальну світлову артінсталяцію «Хроніки Сили»

Нічна атака на Запоріжжя: Понад 73 тисячі абонентів залишаються без електрики

Нищівний обстріл Запоріжжя шахедами та КАБами: одна загибла, 9 поранених

Мікропластик у їжі: як він проникає в наш раціон і як зменшити його споживання

🚆 Росія атакувала потяг у Шостці: один загиблий, поранені діти й знеструмлене місто

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.