на сніданок

Біохімік Джессі Інхауспе назвала вибір солодкої їжі на сніданок небезпечною для здоров'я помилкою. Поширену помилку вона розкрила виданню HuffPost. Експерт порадила відмовитися від солодкого на сніданок на користь солоної їжі, оскільки це допоможе уникнути різких стрибків цукру в крові, що впливають на настрій та рівень енергії. За її словами, замість випічки, печива та солодощів у перший прийом їжі краще вживати багату білком їжу. "Білок підтримує рівень глюкози в крові на високому рівні, а саме його часто не вистачає в традиційному сніданку, що складається з апельсинового соку, пластівців або мюслі", - пояснила біохімік. Читайте також: Розвіяний популярний міф про сніданок Інхауспе підкреслила, що потяг до багатої цукром та вуглеводами вранці їжі може призвести до ще більших коливань цукру протягом дня і, як наслідок, погіршення самопочуття. Вона додала, що людина навіть не зрозуміє, що причиною відсутності енергії вдень стали вівсяні пластівці з медом, з'їдені зранку. Біохімік порадила вживати на сніданок хумус, авокадо, тунця з лимоном, омлет із яєць із сиром фета та помідорами. Залишки вечері, за її словами, теж чудово підійдуть для ранкового прийому їжі.

Розкрито небезпечну для здоров’я помилку при виборі їжі на сніданок

BBC: 107-річна британка назвала пластівці на сніданок секретом довголіття

У 2026 році борг Запоріжжя зросте до 2,1 млрд грн: чому місто збільшує зобов’язання

Вчителі Запорізької області отримуватимуть щомісячну доплату 4 тисячі гривень

На Запоріжжі повернули світло після масованої атаки РФ — 73 тисячі абонентів знову з електрикою

США заявили про участь 5 тисяч кубинців у війні на боці Росії — ЗМІ

«Шахтар» зазнав найрозгромнішої поразки в УПЛ за 9,5 років

У США створили “безкоміркові” батареї для електромобілів: запас ходу зростає до 1600 км

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

У 2026 році борг Запоріжжя зросте до 2,1 млрд грн: чому місто збільшує зобов’язання

Вчителі Запорізької області отримуватимуть щомісячну доплату 4 тисячі гривень

На Запоріжжі повернули світло після масованої атаки РФ — 73 тисячі абонентів знову з електрикою

США заявили про участь 5 тисяч кубинців у війні на боці Росії — ЗМІ

«Шахтар» зазнав найрозгромнішої поразки в УПЛ за 9,5 років

У США створили “безкоміркові” батареї для електромобілів: запас ходу зростає до 1600 км

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Путін попередив США: постачання Tomahawk в Україну «зруйнує» відносини — реакція Кремля

Збірна України довикликала дебютанта Владислава Велетня на жовтневі матчі відбору ЧС-2026

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.