Новорічна ніч

Щоб уникнути наслідків нестримності у новорічну ніч, треба пити лише один вид алкоголю і не змішувати його із солодкими соками, впевнена сомнолог. «Не змішуйте різні види алкоголю, є ймовірність, що "хворіти" ви будете не лише першого січня. І не запивайте алкоголь солодкими соками. Цукор та спирт конкурують один з одним і точно не уживуться у вашому організмі», — пояснила спеціалістка. Фахівець нагадала, що рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) одна порція міцних спиртних напоїв становить 30 грамів, а легень – не більше 300 грамів. При цьому за раз чоловікам можна вживати не більше чотирьох порцій, а жінкам не більше двох, інакше великий ризик провести перший день року з головним болем і похміллям. Також сомнолог рекомендувала щільно повечеряти раніше, а Новий рік зустрічати з легкими закусками на столі, а не з тортами, запеченим м'ясом та важкими салатами. За її словами, це рішення допоможе краще відпочити та швидше відновитися після застілля.

Як прокинутися бадьорим та свіжим після новорічної ночі, – поради сомнолога

Ендокринолог розповіла як уникнути похмілля

🇺🇸 Джей Ді Венс може стати наступним президентом США — Марко Рубіо

“У мене весь одяг був у крові. Страх, паніка, все навколо розбите”: Мешканці Запоріжжя розповіли про пекельну ніч

У 2026 році борг Запоріжжя зросте до 2,1 млрд грн: чому місто збільшує зобов’язання

Вчителі Запорізької області отримуватимуть щомісячну доплату 4 тисячі гривень

На Запоріжжі повернули світло після масованої атаки РФ — 73 тисячі абонентів знову з електрикою

США заявили про участь 5 тисяч кубинців у війні на боці Росії — ЗМІ

«Шахтар» зазнав найрозгромнішої поразки в УПЛ за 9,5 років

🇺🇸 Джей Ді Венс може стати наступним президентом США — Марко Рубіо

“У мене весь одяг був у крові. Страх, паніка, все навколо розбите”: Мешканці Запоріжжя розповіли про пекельну ніч

У 2026 році борг Запоріжжя зросте до 2,1 млрд грн: чому місто збільшує зобов’язання

Вчителі Запорізької області отримуватимуть щомісячну доплату 4 тисячі гривень

На Запоріжжі повернули світло після масованої атаки РФ — 73 тисячі абонентів знову з електрикою

США заявили про участь 5 тисяч кубинців у війні на боці Росії — ЗМІ

«Шахтар» зазнав найрозгромнішої поразки в УПЛ за 9,5 років

У США створили “безкоміркові” батареї для електромобілів: запас ходу зростає до 1600 км

Мита Трампа почали бити по гаманцях американців: ціни на імпорт зростають

В Україні зріс попит на ІТ-фахівців: кількість вакансій збільшилась на 12%

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.