вітаміни

Коли у 14-річної Ешлі Сукру з Канади з’явилося перше сиве волосся, це стало шоком. Дівчина довго соромилася свого вигляду, поки не вирішила прийняти природні зміни і створила онлайн-спільноту для молодих жінок із передчасною сивиною. 🔬 Чому волосся сивіє Колір волосся визначається клітинами-меланоцитами, які виробляють пігмент меланін. З віком або через генетичні й зовнішні чинники ці клітини перестають працювати — волосся втрачає колір і стає сивим. Генетика відіграє ключову роль: у Ешлі мама посивіла у 14, а бабуся — у 17 років. Однак лікарі дедалі частіше спостерігають ранню сивину у людей 20–30 років, що пов’язано не лише зі спадковістю. ⚠️ Коли це вважається передчасним до 20 років — у європеоїдів до 25 — у азійців до 30 — у африканців Раніше посивіння може бути сигналом порушень у роботі організму. 🧬 Вітамінний та мінеральний дефіцит Лікарі називають серед можливих причин нестачу вітамінів B12 і D, міді, заліза, цинку та фолієвої кислоти. B12 допомагає насичувати волосяні фолікули киснем — його дефіцит часто спостерігають у веганів. Мідь потрібна для вироблення меланіну; її джерела — морепродукти, зелень, печінка. Надлишок цинку чи вітаміну C може знижувати рівень міді, тому лікарі радять приймати добавки лише після аналізів. 💆♀️ Стрес і важкі метали Сильний стрес пошкоджує стовбурові клітини, що відповідають за колір волосся. Також дослідження показують, що свинець, кадмій і ртуть, які можуть накопичуватись у тілі через забруднення чи продукти, впливають на пігментацію. 🍎 Чи можна повернути колір У більшості випадків, якщо причина — генетика, колір не відновлюється. Однак якщо сивина спричинена нестачею поживних речовин або стресом, пігмент може частково повернутись. Для цього потрібно: відновити рівень вітамінів і мінералів; зменшити рівень стресу; вживати більше антиоксидантів (фрукти, овочі). Дослідження Колумбійського університету підтвердило: нове волосся може відростати природного кольору, якщо усунути фактори стресу або дефіциту. 💬 «Сиве волосся — це сила» Сьогодні Ешлі більше не фарбує волосся й ділиться своїм досвідом у TikTok. «Сивина — це не ознака старості, а частина моєї унікальності», — каже вона. Раніше жінки назвали самі недооцінені чоловічі риси.

«Я посивіла в 14 років»: чому з’являється рання сивина і чи можна повернути природний колір волосся

«Я посивіла в 14 років»: чому з’являється рання сивина і чи можна повернути природний колір волосся

Porsche втратила 99% прибутку перед припиненням випуску бензинового Macan

США не відмовляться від Тайваню: Рубіо запевнив, що торгівля з Китаєм не змінить політики Вашингтона

Агресорам тут не раді: як у ЄС обмежили купівлю нерухомості росіянами та білорусами

Росія дві ночі поспіль атакує Київ: 5 загиблих та десятки поранених

Запорізький алюмінієвий комбінат знову виставили на приватизаційний аукціон: стартова ціна – 152 млн грн

Ґвалтували та катували жінку на Мелітопольщині: підозрюють російського військового та двох місцевих

«Я посивіла в 14 років»: чому з’являється рання сивина і чи можна повернути природний колір волосся

Porsche втратила 99% прибутку перед припиненням випуску бензинового Macan

США не відмовляться від Тайваню: Рубіо запевнив, що торгівля з Китаєм не змінить політики Вашингтона

Агресорам тут не раді: як у ЄС обмежили купівлю нерухомості росіянами та білорусами

Росія дві ночі поспіль атакує Київ: 5 загиблих та десятки поранених

Запорізький алюмінієвий комбінат знову виставили на приватизаційний аукціон: стартова ціна – 152 млн грн

Ґвалтували та катували жінку на Мелітопольщині: підозрюють російського військового та двох місцевих

Росія перекидає елітні підрозділи морпіхів із Маріуполя на Запорізький напрямок

ЄС запускає план RESourceEU для зменшення залежності від китайських рідкісноземельних металів

Обстріли Запорізької області: Під ударами РФ Степногірськ, Плавні та Оріхів

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.