вівсянка

У людей віком понад 50 років у зв'язку з віком уповільнюється метаболізм, погіршуються інші процеси в організмі, збільшується ризик розвитку та загострення хронічних захворювань. Дієтолог перерахувала продукти, які за здорового раціону допомагають підтримати здоров'я та мають омолоджуючий ефект. Серед продуктів, що дозволяють якнайдовше залишатися молодим, фахівець назвала макарони твердих сортів та вівсянку. До списку також увійшли морепродукти, морська риба, хліб із злаками, кисломолочна продукція та вітамінні комплекси. Лікар порадила протягом дня розбавляти їжу свіжими овочами та фруктами. "Потрібно обмежити себе у вживанні кондитерських виробів, солодощів, газування з цукром, м'яса, а також частування, в яких містяться шкідливі олії", - додала дієтолог. Вона підкреслила, що неправильне харчування у цьому віці може призвести до ожиріння, атеросклерозу, артеріальної гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Дієтолог: макарони та вівсянка омолоджують людей старше 50 років

Валютні резерви України оновили історичний рекорд — понад $49,5 млрд

Шок-цифра: в Україні зафіксували антирекорд самовільного залишення частини — понад 21 тисяча випадків лише за жовтень

В Україні створять третю фондову біржу: ініціатива Андрія Журжія може змінити ринок капіталу

«Було дуже гучно, здалося, що будинок сиплеться», — Мешканці Запоріжжя розповіли про пекельну ніч

У Запоріжжі продовжують ремонтувати дороги та двори Шевченківського району

Ілон Маск отримає $1 трильйон від Tesla: рекордна угода змінює правила корпоративного світу

Обстріли Запорізької області: Під ударами РФ Степногірськ, Приморське та Преображенка