заняття спортом

Триразова учасниця Олімпійських ігор за команду Великобританії з шорт-треку та фітнес-тренер Сара Ліндсей оцінила користь заняття сексом для фігури та розповіла, чи може подібна активність замінити повноцінні тренування у спортзалі. Думку спортсменки наводить The Guardian. Ліндсей стверджує, що будь-яка фізична активність може стати альтернативою кардіотренуванню. На її думку, танці, ходьба, їзда на велосипеді та заняття сексом – це можливість збільшити частоту серцевих скорочень. "Дослідження показують, що "активний, енергійний" секс спалює 2,8 Met (метаболічний еквівалент завдання), це означає, що ви спалюєте в 2,8 рази більше енергії, ніж просто лежачи на дивані", - сказала спортсменка. При цьому Ліндсей наголосила, що секс не замінить заняття спортом і не здатний суттєво впливати на м'язи. Вона навела приклад, що 10-хвилинна пробіжка потребує у 3,5 рази більше енергії, ніж статевий контакт. "Секс - це краще, ніж нічого, але вам доведеться провести дуже багато часу в ліжку, щоб досягти такого ж ефекту, як від вправ", - вважає Ліндсей.

Фітнес-тренер: секс не замінить повноцінні заняття спортом

Названий спосіб підвищення ефективності спалювання жиру під час занять спортом

Спалити жирові відкладення допоможуть заняття спортом у ранковий час

Йдемо в спортзал: як одягнутися для занять спортом?

У Запоріжжі затримали організовану групу наркозбувачів: вилучено 16 кг канабісу

Google показала рекордне зростання акцій з 2005 року: капіталізація перевищила $3 трлн

Криптовалюта в Україні 2025: Від Збереження до Переказів — Топ Монет, Бірж та Правові Зміни

Уряд запускає онлайн-сплату податків та стягнення боргів через «Дію»

Meta застосує розпізнавання облич для захисту акаунтів знаменитостей

У Запоріжжі відновлюють п’ятиповерхівку після ворожих обстрілів: роботи тривають

“Динамо” програло “Крістал Пелас” 0:2 у першому турі Ліги конференцій

У Запоріжжі затримали організовану групу наркозбувачів: вилучено 16 кг канабісу

Google показала рекордне зростання акцій з 2005 року: капіталізація перевищила $3 трлн

Криптовалюта в Україні 2025: Від Збереження до Переказів — Топ Монет, Бірж та Правові Зміни

Уряд запускає онлайн-сплату податків та стягнення боргів через «Дію»

Meta застосує розпізнавання облич для захисту акаунтів знаменитостей

У Запоріжжі відновлюють п’ятиповерхівку після ворожих обстрілів: роботи тривають

“Динамо” програло “Крістал Пелас” 0:2 у першому турі Ліги конференцій

Українські дрони атакували НПЗ в Орську: удар за 1400 км від кордону

Попит на iPhone 17 перевищив очікування: Apple збільшує виробництво

Смертельна ДТП у Запоріжжі: Мотоцикліст врізався у вантажівку

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.