заняття спортом

Триразова учасниця Олімпійських ігор за команду Великобританії з шорт-треку та фітнес-тренер Сара Ліндсей оцінила користь заняття сексом для фігури та розповіла, чи може подібна активність замінити повноцінні тренування у спортзалі. Думку спортсменки наводить The Guardian. Ліндсей стверджує, що будь-яка фізична активність може стати альтернативою кардіотренуванню. На її думку, танці, ходьба, їзда на велосипеді та заняття сексом – це можливість збільшити частоту серцевих скорочень. "Дослідження показують, що "активний, енергійний" секс спалює 2,8 Met (метаболічний еквівалент завдання), це означає, що ви спалюєте в 2,8 рази більше енергії, ніж просто лежачи на дивані", - сказала спортсменка. При цьому Ліндсей наголосила, що секс не замінить заняття спортом і не здатний суттєво впливати на м'язи. Вона навела приклад, що 10-хвилинна пробіжка потребує у 3,5 рази більше енергії, ніж статевий контакт. "Секс - це краще, ніж нічого, але вам доведеться провести дуже багато часу в ліжку, щоб досягти такого ж ефекту, як від вправ", - вважає Ліндсей.

Фітнес-тренер: секс не замінить повноцінні заняття спортом

Названий спосіб підвищення ефективності спалювання жиру під час занять спортом

Спалити жирові відкладення допоможуть заняття спортом у ранковий час

Йдемо в спортзал: як одягнутися для занять спортом?

OFAC: санкції проти «Роснафти» і «Лукойлу» вже знизили ціну на російську нафту — аналіз

🥊 Усик добровільно відмовився від поясу WBO та втратив статус абсолютного чемпіона світу

ЄС підвищив прогноз зростання економіки у 2025 році, але попередив про фінансові ризики для підтримки України

Україна придбає 100 винищувачів Rafale: що це за літаки і чому вони посилять Повітряні сили

Росіяни посилили наступ на Оріхів та Гуляйполе. ЗСУ тримають оборону

Диверсія на залізниці Польщі: вибух на маршруті Варшава–Київ і реакція Туска та України

🇳🇴 Норвегія розгромила Італію та вперше за 27 років пробилась на ЧС-2026