Украина перешла на зимнее время

Поделиться

Сегодня ночью – точнее ранним утром 29 октября в воскресенье, Украина переходит на зимнее время. В 4 часа утра стрелки часов переведут на один час назад. А значит, мы сможем на час больше поспать.

Отметим, что на зимнее время таким образом переходят вместе с Украиной и все страны Европейского союза. Правда, в разные часы – кто в два, кто в три ночи. Поэтому узнавайте заранее, если собираетесь этой ночью лететь в Европу.

А вот Россия теперь будет снова опережать нас на час: там от зимнего и летнего времени отказались шесть лет назад – в 2011 году.

Сравняемся с московским временем мы только весной, когда будем переходить на летнее время.

Почему переходим на зимнее время

Традиция перевода стрелок появилась очень давно. Впервые переход осуществили в Великобритании в 1908 году. Это было сделано для экономии ресурсов на освещение – при переводе стрелок сдвигается световой день, и светлое время суток максимально выпадает на рабочие часы. Весной часы переводятся на час вперед, осенью – на час назад.

Для Украины более естественно зимнее время. Поэтому когда в 2011 году было решено отказаться от перевода стрелок и остаться на летнем времени, многие восприняли это негативно. Однако уже в 2012 году переход на зимнее время вернули.

Влияние на здоровье

Человеческий организм привыкает к новому режиму в течение двух недель. Переход на зимнее время, по мнению экспертов, дается легче, чем на летнее. Тем не менее, нарушение режима чревато нарушениями сна. Повышается риск обострения депрессий, а также инфарктов.

Для того, чтобы снизить негативное влияние на здоровье, врачи советуют за несколько дней до перевода часов и какое-то время после воздержаться от алкогольных напитков, ограничить употребление чая и кофе, побольше гулять на свежем воздухе и максимально высыпаться. Перед сном желательно принять теплую ванну и примерно за час до того, как лечь в кровать, отложить в сторону все гаджеты – компьютеры, телефоны.

В рацион нужно включить белки – мясо, рыбу – и растительные жиры, а детям начать давать поливитамины группы В.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Поделиться

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.