Всі йогічні техніки спрямовані на те, щоб гармонізувати процеси, що відбуваються в організмі. Однією з досить популярних останнім часом практик, спрямованих на це, є дошка Садху.
Щоб зрозуміти, як саме це впливає на організм. А також на роботу розуму. Варто докладно розібратися в різноманітних аспектах цієї практики. Дізнаймося, чи лікує дошка садху. Та кому варто її спробувати.
Якщо вам потрібна дошка садху купити її можна на сайті «Виготовляю дошки Садху з любов’ю» від Миколи Поповича.
Дошка садху: користь і шкода
Для чого стояти на цвяхах? Практика прийшла до нас із давньої Індії. Вона має багато позитивного впливу на організм.
Дошка садху – ідеальний інструмент для здоров’я. Вона стимулює нервові закінчення та відновлює мікроциркуляцію у стопах. А це покращує притік крові.
Вона впливає на трьох рівнях:
- Енергетичному. Цвяхи впливають на певні точки в стопах. Вони стимулюють рух енергії. Вона підіймається від ступнів вище. Тому наповнює їх спокоєм та звільняє від невираженої, застійної енергії.
- Фізичному. Відбувається робота з м’язами та сухожиллями міофасціального ланцюга. Концентрована напруга в стопах сприяє посиленню кровообігу. Всі м’язи та органи забезпечуються потужним припливом крові та кисню. Це живить та покращує їх функції.
- Ментальному. Перша реакція при вставанні на цвяхи — це сильний біль. Всі розумові процеси звертаються виключно до одного бажання – злізти зі цвяхів. Утримуючи свою увагу на болі і спостерігаючи за нею, приходить усвідомлення того, що біль не знаходиться в тілі. Таким чином, дошка садху допомагає при болях. Ми вчимося ототожнюватися з відчуттями, що виникають, і спостерігати за ними.
Тіло людини, за своєю природою, неймовірно мудре. Підтримуючи існування гармонійно на всіх рівнях, ми забезпечуємо йому міцне здоров’я та гарне самопочуття.
Доказова медицина і дошка Садху
З погляду доказової медицини, дуже складно визначити позитивні чи негативні впливи від стояння на дошці садху.
Але неврологи, наприклад, схиляються до того що дошка садху при захворюваннях може бути корисна для організму. На стопах знаходиться безліч судин та нервових закінчень, які активно стимулюються під час перебування на цвяхах. На думку лікарів, за відсутності тяжких гострих захворювань стояння на цвяхах рекомендоване всім.
Чим ще корисна практика стояння на цвяхах:
- Бадьорість та оздоровлення. Якщо встати на цвяхи з ранку, то в тілі з’явиться бадьорість та легкість, які триватимуть весь день. Також, з’являється ясність, оптимізм та бажання продуктивно працювати і творити.
- Регулярна практика може позбавити хронічних захворювань. Звичайно, не існує «чарівної пігулки», яка повністю вилікує організм. Хвороби можуть бути зумовлені різними причинами. Але існує чимало історій, коли люди виліковували хронічні захворювання: остеохондроз, часті застуди, плоскостопість і так далі, регулярними заняттями хатха-йогою. Дошка садху є додатком до основного лікування.Так чи інакше, перевірити це ми можемо тільки на своєму досвіді.
- Психологічна користь. Якщо людина відчуває психологічні порушення, почуття тривожності, апатії, пригніченості тощо, стояння на дошці садху може сприятливо вплинути. У разі рекомендується виконувати вправу з участю інструктора.
Дошка садху: протипоказання та побічні дії
Перш ніж приступати до тієї чи іншої техніки. Ознайомтеся з можливими протипоказаннями. Якщо ви маєте щось із цього списку, то варто втриматися від такої практики. Або хоча б проконсультуватися з лікарем. Це такі захворювання:
- Підвищений внутрішньочерепний тиск.
- Порушення серцево-судинної системи.
- Серйозні порушення зору.
- Менструації у жінок (може спровокувати посилення кровотечі).
- Порушення нервової системи, психічні відхилення.
- Хронічні порушення органів дихання: бронхіальна астма.
- З обережністю – вагітність.
- Приступи епілепсії.
Все ж таки бажання має бути усвідомленим і глибоким. За кілька годин до заняття краще утриматися від вживання алкоголю та їжі. Окремо варто відзначити покращення кровообігу в малому тазі. Поряд із правильним харчуванням та здоровими фізичними навантаженнями, стояння на цвяхах – це одна з причин довголіття садху.
Тому варто спробувати, замовивши дошку на сайті «Виготовляю дошки Садху з любов’ю».
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.