Секс після менопаузи необов’язково стає гіршим, але він однозначно вимагає більше зусиль та уваги, вважає лікар-гінеколог, фахівець із менопаузи Шахзаді Харпер. Її думка, а також поради інших експертів, як зробити секс яскравішим у зрілому віці, публікує The Guardian.
Харпер наголосила, що з віком жінки починають по-іншому збуджуватися: вони не хочуть сексу, допоки не почнуть їм займатися. За її словами, це означає, що на прелюдію та ласки потрібно більше часу.
“Насправді треба усвідомити, що ви знаходитесь на іншому життєвому етапі, все змінилося, але ви все одно можете насолоджуватися близькістю і отримувати задоволення”, – запевнила спеціалістка.
Крім того, що змінюється ставлення до сексу, тіло теж починає працювати інакше, зазначила лікарка. Вона назвала сухість піхви однією з головних причин відмови від сексу у зрілому віці. Щоб не допустити цього, Харпер порадила використати вагінальний естроген місцевого застосування, ще один спосіб – мастурбація.
Уролог та фахівець із сексуальної медицини Рейчел Рубін додала, що бажання інтимної близькості залежить від чотирьох факторів: лібідо, збудження, оргазму та болю. За її словами, всі ці фактори коригуються за допомогою ліків чи психотерапії. Однак існує ще один безкоштовний і безпечний спосіб покращити сексуальне життя, вважає лікар, — це сон.
“Якщо я зможу вкласти жінку спати, я значно покращу її сексуальне здоров’я”, – заявила Рубін.
Професор сексуального та репродуктивного здоров’я в Лондонській школі гігієни Кей Веллінгс підтвердила, що втома заважає насолоджуватися сексом. Крім того, вона зазначила, що на здатність насолоджуватися сексом впливає не лише самопочуття, а й частота статевих контактів.
Раніше секс-працівниця розповіла про секс із одруженими чоловіками.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.