Зробити секс яскравіше допоможуть фантазії про інших людей під час статевого контакту та обговорення бажань та потреб один одного, впевнена експерт із стосунків та сексолог Трейсі Кокс. Ці та деякі інші способи вивести інтимне життя на новий рівень вона назвала виданню Daily Mail.
Кокс закликала коханців не почуватися винними, якщо вони іноді уявляють, що займаються сексом з кимось іншим. За її словами, еротичні фантазії недаремно називають «вібратором для розуму». Дослідження довели, що представники обох статей, що представляють незнайомих людей у своєму ліжку, більш задоволені інтимним життям, а жінки легше збуджуються і досягають оргазму.
Ще один спосіб урізноманітнити статеве життя — часто говорити про нього. Чесне обговорення бажань та потреб дозволить посилити емоційний зв’язок та легше досягти кульмінації, підкреслила Кокс. При цьому вона зазначила, що обговорювати потрібно не лише оргазми, а й інтимні проблеми, включаючи падіння лібідо, погіршення ерекції та пов’язані із віковими змінами тіла комплекси.
“Якщо ви зможете чесно поговорити один з одним, то зможете вирішити будь-яку сексуальну проблему, з якою зіткнетеся. Нездатність говорити про секс означає, що найменші труднощі можуть призвести до краху відносин”, — пояснила Кокс.
Також одна з найзначніших змін, яку можна внести в інтимне життя, — почати частіше ініціювати секс і водночас перестати турбуватися про частоту статевих актів. За словами сексолога, натомість краще перейматися якістю інтимної близькості.
“Тривалий і приємний півгодинний секс раз на два тижні зробить вас обох набагато щасливішим, ніж похмуре дотримання режиму “обов’язково займатися сексом три рази на тиждень”, – вважає Кокс.
Крім цього, сексолог рекомендувала не ставитись до інтимної близькості занадто серйозно і пам’ятати, що це не обов’язок, а можливість повеселитися та отримати задоволення.
Також вона рекомендувала стати добрішими до себе і свого тіла. Це означає не лише добре харчуватися, займатися спортом та знизити рівень стресу, а й менше критикувати себе за невідповідність громадським стандартам. Ухвалення свого тіла призведе до підвищення впевненості в собі і, як наслідок, до посилення лібідо, впевнена спеціалістка.
І нарешті, Кокс закликала пари, які перебувають у тривалих стосунках, відійти від перевіреної рутини у сексі та не боятися пробувати щось нове — техніки, пози, іграшки, рольові ігри. Ефект новизни дозволить вивести інтимну близькість до нового рівня, додала вона.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.