Сексолог пояснила причини відсутності інтересу до сексу

Інтерес до інтимної близькості може згаснути через стрес, втому або одноманітність у ліжку, вважає психотерапевт Олівія Орлі. Найбільш поширені причини зникнення сексуального бажання та методи боротьби вона пояснила виданню Well+Good. 

Орлі наголосила, що не існує нормального рівня лібідо, тому низький статевий потяг не потрібно розглядати як щось негативне. Вона уточнила, що це стає проблемою, тільки якщо людина сама незадоволена тим, як її сексуальний інтерес впливає на життя.

“Змінити рівень лібідо непросто, особливо якщо ви не можете відволіктися від зовнішніх факторів стресу – роботи, здоров’я, відносин”, – вважає психотерапевт.

Однак причина відсутності інтересу до сексу може бути не лише у низькому сексуальному темпераменті, впевнена Орлі. На її думку, проблема може виникнути через нудний та одноманітний секс. Якщо проблема в цьому, на думку спеціалістки, не потрібно шукати нового партнера, набагато ефективніше спробувати внести новизну в відносини.

«Дослідження 2016 року показало, що люди, які перебувають у довгострокових відносинах, були задоволені сексуальним життям, коли вносили різноманітність, наприклад, пробували спільні еротичні фантазії», — розповіла експерт.

Крім того, Орлі зазначила, що сексуальне бажання може згаснути через прийом деяких лікарських засобів. За її словами, найчастіше такий побічний ефект викликають антидепресанти та оральні контрацептиви, проте потенційно схожу дію можуть мати будь-які препарати.

Ще одна причина, яку назвала психотерапевт, полягає у зміні пріоритетів. На її думку, фокус інтересів іноді зміщується зі стосунків, і тоді секс стає менш важливим, ніж якісь інші питання, наприклад, діти чи кар’єра.

Щоб повернути інтерес до сексу, головне не засуджувати себе, впевнена Орлі. Натомість вона порадила частіше відверто розмовляти партнером, навчитися відпочивати та розслаблятися, а також щодня розвивати свою сексуальність. У цьому допоможуть прості трюки: довше розглядати своє тіло у дзеркалі, звертати увагу на привабливість партнера, читати еротичні книги, резюмувати психотерапевт.

Раніше 34-річна Алмара Абгарян вирішила спробувати мастурбувати перед дзеркалом, як співачка Біллі Айліш. За її словами, результат експерименту приголомшив її.

Читайте також

Сексолог назвала заміну обіймів та поцілунків

Сексолог пояснила різницю між жіночим та чоловічим оргазмом

Сексолог розкрила найпоширеніші помилки у ліжку

Сексолог розвіяла головні міфи про невірність у відносинах