Названі найефективніші способи кинути палити

Лікар-терапевт розповіла, що існує безліч способів відмовитися від куріння. Проте найдієвішими з них є лише три. 

Фахывець підкреслила, що тривале куріння спричиняє атеросклероз, онкологію та захворювання легень. Вона назвала найефективніші способи кинути палити і віднесла до них відмову від сигарет, нікотинозаміщення та психотерапію.

Самостійне рішення відмовитися від цигарок підійде тим людям, які мають силу воля і не мають фізичної залежності від нікотину.

Психологічну залежність можна подолати за допомогою нікотинозамінних засобів – пластирів, жуйок, випарників. Також корисні психотерапевтичні методи, включаючи медикаментозні.

Терапевт спростувала міф, що різка відмова від цигарок шкодить здоров’ю. Вона закликала звертатися за допомогою до фахівця, якщо самостійно перестати курити не вдасться.

Читайте також

Нарколог розповів про найкращі способи кинути палити