Лікар-терапевт розповіла, що існує безліч способів відмовитися від куріння. Проте найдієвішими з них є лише три.
Фахывець підкреслила, що тривале куріння спричиняє атеросклероз, онкологію та захворювання легень. Вона назвала найефективніші способи кинути палити і віднесла до них відмову від сигарет, нікотинозаміщення та психотерапію.
Самостійне рішення відмовитися від цигарок підійде тим людям, які мають силу воля і не мають фізичної залежності від нікотину.
Психологічну залежність можна подолати за допомогою нікотинозамінних засобів — пластирів, жуйок, випарників. Також корисні психотерапевтичні методи, включаючи медикаментозні.
Терапевт спростувала міф, що різка відмова від цигарок шкодить здоров’ю. Вона закликала звертатися за допомогою до фахівця, якщо самостійно перестати курити не вдасться.
