Щоб не сваритися з партнером, потрібно вміти виявити емпатію та подбати про нього, впевнена психолог Леслі Беккер-Фелпс. Способи перестати постійно лаятись із обранцем вона перерахувала в публікації видання Psychology Today.
За словами Беккер-Фелпс, причиною сварок може бути неможливість подивитися на світ очима партнера, зрозуміти його почуття та виявити емпатію, навіть якщо його дії ранять.
«Звичайно, за деяких обставин складно відповідати партнерові коханням. Добре – злиться, усувайтеся, що завгодно. Але якщо хочете продовжувати стосунки, настає момент, коли потрібно почати піклуватися», – сказала вона.
Психолог також зазначила, що багато сварок трапляються через те, що кожен із партнерів прагне висловитися першим. «Єдиний спосіб припинити це – одному з партнерів треба відкласти скарги та вислухати іншого. Не відповідати “Так, але…”. Коли партнер відчуває турботу, він зможе перестати захищатися і стати більш відкритим для того, щоб теж вислухати», — сказала Беккер-Фелпс.
При цьому, підкреслила психолог, заспокоювати один одного і уникати складних тем не потрібно, оскільки партнери залишаться різними людьми з різними потребами.
«Але якщо вони здебільшого фокусуються на позитивних сторонах один одного, кохання зміцнюється. Їм легше прощати помилки, і відмінності менше загрожують відносинам», — сказала Беккер-Фелпс.
Зрештою, зазначила Беккер-Фелпс, стосунки треба будувати на коханні та повазі. «Ця перспектива дозволить залишатися членами однієї команди та разом вирішувати проблеми. З любов’ю та повагою партнери зберігатимуть зв’язок і близькість навіть у скрутні моменти», — сказала вона.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.