Хвороби судин — основна причина проблем із серцем, розповів ендоваскулярний хірург, який закликав підтримувати здоров’я судин та підказав способи зробити це, щоб знизити ризик розвитку смертельно небезпечних захворювань.
Для того щоб знизити ризик захворювань судин та артерій, лікар закликав правильно харчуватися: раціон має бути збалансованим, а кількість тваринних жирів у ньому має бути мінімальною.
“Фізична активність також допомагає підтримувати здоров’я серця. Важливо регулярно займатися посильним спортом”, – наголосив лікар.
- Читайте також: Кардіолог попередив про небезпечне безсимптомне захворювання
Фахівець також порадив відмовитися від взуття на підборах. Тим, хто не має можливості зробити це, хірург рекомендував увечері приймати теплу ванну для ніг.
Під час тривалих перельотів чи подорожей автотранспортом лікар закликав одягати компресійний трикотаж. Підібрати його допоможе лікар, а також фахівець може призначити застосування препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів.
«Щогодини в польоті потрібно випивати по 100 мілілітрів рідини (крім алкоголю) або походжати по салону, якщо дозволяють умови польоту. Також перебуваючи у кріслі літака або на робочому місці можна поперемінно напружувати литкові м’язи, що дозволить крові просуватися з нижньої половини тіла та ніг до серця», – зазначив експерт.