Зміна деяких звичок та ритуалів, пов’язаних із сексом, здатна суттєво покращити інтимне життя, вважає психолог та сексопатолог Шеннон Чавес. Вона та її колеги дали чоловікам та жінкам поради щодо набуття гармонії у спальні у розмові з виданням Well + Good.
Чавес звернула увагу, що неможливо зробити секс яскравим, якщо емоційного зв’язку з партнером немає. Щоб цього не сталося, вона порадила регулярно ходити на побачення та шукати способи чудово провести час удвох. Крім того, за словами психолога, негативно позначаються на якості сексу невирішені конфлікти. Якщо проблеми не обговорювати, рано чи пізно емоційний зв’язок між партнерами почне слабшати, через що у свою чергу зникає зацікавленість у сексі. Важливо регулярно аудит відносин, щоб гасити та усувати протиріччя до того, як вони розростуться, порадила Чавес.
У свою чергу психотерапевт Джой Беркхаймер додала, що варто планувати не лише побачення, а й дати інтимної близькості.
«Планування додасть впевненості, що близькість – емоційна та фізична – точно відбудеться», – наголосила вона.
Також для покращення якості інтиму експерти запропонували користуватися секс-іграшками та секс-меблями. При цьому сексолог Ребекка Альварес Сторі зазначила, що недосвідченим у цьому плані парам можна почати з використання мастил, масажерів, вібраторів, а різні лавки, подушки, клини та інші пристрої дозволять прийняти зручну позу та підтримувати тіло в комфортному становищі, що особливо актуально для людей у віці.
Раніше сексолог Софі Роос попередила чоловіків про особливо шкідливі для пеніса іграшки. За її словами, небезпечними можуть бути пристрої, які використовуються для приміщення в сечівник — трубки, через яку сеча виводиться з організму як у чоловіків, так і у жінок.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.